2018-07-16
胡蘿卜是糖尿病病人的好朋友
胡蘿卜原產(chǎn)于地中海地區(qū)、亞洲西部，西漢時(shí)引入我國(guó)?，F(xiàn)我國(guó)各地均有栽種，品種有紅、黃兩種，紅色胡蘿卜一般含糖量稍高，味甜；黃色胡蘿卜味淡。胡蘿卜既是佳蔬，又可充任主糧，是人們非常喜愛的大眾食物之一。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
胡蘿卜原產(chǎn)于地中海地區(qū)、亞洲西部，西漢時(shí)引入我國(guó)?，F(xiàn)我國(guó)各地均有栽種，品種有紅、黃兩種，紅色胡蘿卜一般含糖量稍高，味甜；黃色胡蘿卜味淡。胡蘿卜既是佳蔬，又可充任主糧，是人們非常喜愛的大眾食物之一。
肉類食物包括畜禽的肌肉、內(nèi)臟及其制品。肉類食物吸收率高，飽腹作用強(qiáng)，味美，可以烹調(diào)成各種各樣的菜肴，所以食用價(jià)值較高。
谷類也含有少量脂肪，約2%；玉米和小米中的含量比較高，可達(dá)4%，且多為不飽和脂肪酸。谷粒的脂肪多集中在糊粉層和谷胚部分，如玉米胚的脂肪含量高達(dá)52%。
食物纖維有降血脂、降血壓、降膽固醇和防止便秘等作用；糖尿病飲食中纖維增加，可使尿糖下降。但食物纖維增加太多，可影響礦物質(zhì)的吸收。一般認(rèn)為，每攝A4180kJ（1000kcal）熱能應(yīng)補(bǔ)充12～28g膳食纖維。
鉻參與蛋白質(zhì)和核酸的代謝，促進(jìn)血紅蛋白的合成，能促進(jìn)發(fā)育、增加體重及糾正脂肪酸和膽固醇的合成，從而降低血液中三酰甘油和膽固醇含量，降低心血管疾病的發(fā)生。
飲食治療是各種類型糖尿病的基本治療方法。不論病情輕重，也不論是否應(yīng)用口服降血糖藥物或使用胰島素治療，都必須以飲食治療為基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)是糖友治療的五駕馬車中不可或缺的一駕，不過糖友的運(yùn)動(dòng)要遵循個(gè)體化原則，注意運(yùn)動(dòng)安全，除了謹(jǐn)防低血糖之外，還應(yīng)該小心運(yùn)動(dòng)不當(dāng)誘發(fā)和加重心腦血管疾病。
飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的基石，對(duì)妊娠糖尿病也不例外。無論是懷孕前就已經(jīng)確診是糖尿病的孕婦，還是懷孕后發(fā)生妊娠糖尿病的孕婦，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，都可以幫助降低血漿胰島素濃度，改善胰島素抵抗，有利于控制血糖，并有益于母子的健康。
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