2018-08-07
它是糖尿病最有趣的治療方法，趕緊試試！
在《史記》中有記載，“故音樂者所以動蕩血脈，通流精神而和正心也?！边h古時代的埃及著作中稱“音樂是靈魂之藥”。國內(nèi)外在數(shù)千年前就有運用音樂治病的記載，上個世紀以來采用音樂療法治病更是風靡全球。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
在《史記》中有記載，“故音樂者所以動蕩血脈，通流精神而和正心也?！边h古時代的埃及著作中稱“音樂是靈魂之藥”。國內(nèi)外在數(shù)千年前就有運用音樂治病的記載，上個世紀以來采用音樂療法治病更是風靡全球。
《中國居民膳食指南》中對油脂和禽肉類也提出了相應(yīng)的要求，糖友得了糖尿病，并不代表要滴油不沾，一口肉也不能吃。相反，脂肪和蛋白質(zhì)類食物，除了提供人體必不可少的營養(yǎng)外，還能延緩胃排空速度，增加飽腹感。
柚子含有豐富的維生素C及大量其他營養(yǎng)素，且所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。同時還有去火的功效。
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅在一篇文章中提到，這是因為米飯的含水量比面食高，因而單位重量的熱能比較低。大家米飯當主食時，會搭配菜一起吃；但吃面條時吃的菜會很少。
鈣缺乏是我國居民常見的營養(yǎng)問題，而奶類食品不僅富含鈣而且吸收率高（每100克奶中大約含100毫克鈣質(zhì)），隨著健康教育的宣傳和多種海外奶類品牌的進駐，這些年大家飲奶量明顯增加了，人們也都知曉常喝奶能強壯骨骼。
臨床實踐證明，如主食限制過低，使糖尿病患者處于半饑餓狀態(tài)，病情反而不能滿意控制。當碳水化合物過少體內(nèi)則導(dǎo)致脂肪蛋白質(zhì)分解，若每日攝入碳水化合物少于25g，體內(nèi)脂肪分解增加，酮體產(chǎn)生增多，若同時胰島素分泌不足，酮體不能充分利用，則最終引起酮癥酸中毒。
糖尿病腎臟病變是因血糖控制不佳慢性高血糖導(dǎo)致的腎臟損害，病變可累及全腎。糖尿病腎臟病變的主要特征是持續(xù)性白蛋白尿和（或）腎小球濾過率進行性下降，最終進展為終末期腎病。
豆類、豆制品每天都要吃，但有的糖友認為豆制品有降糖、調(diào)脂的功能，應(yīng)該多吃，這種認識就未免有些偏頗了。豆制品能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但也含有脂肪和碳水化合物，糖尿病、腎病的患者食用時重在適量。
甜菊葉是外來的“僑民”，飄洋過海到中國定居的時間還很短。它的故鄉(xiāng)在南美洲巴拉圭、巴西的原始森林小山坡雜草叢中，是多年生的草本植物。在我國溫帶地區(qū)，栽一次可以活好多年，夏天一到，開出一叢叢小白花，有股淡雅的香氣。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%，最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。大蒜中含有400多種化學(xué)物質(zhì)，而吃姜也有利于抵抗力提高。糖友因為要限制友油、鹽、糖的攝入，難免會食之無味，而蔥姜蒜的加入，不僅提味，還健康呢。
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