2018-08-09
糖尿病人需要慎食的4種蔬菜！
酸菜在腌制過程中，維生素C已被大量破壞掉，并且酸菜含有亞硝酸鹽，食用過多，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐頭痛頭暈，皮膚和嘴唇發(fā)紺等中毒癥狀，酸菜含有的鹽分也較高，不適合糖友的清淡飲食原則。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
酸菜在腌制過程中，維生素C已被大量破壞掉，并且酸菜含有亞硝酸鹽，食用過多，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐頭痛頭暈，皮膚和嘴唇發(fā)紺等中毒癥狀，酸菜含有的鹽分也較高，不適合糖友的清淡飲食原則。
秋葵富含纖維素，此外，秋葵含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纖維，可減緩碳水化合物在腸道的吸收，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、幫助排便、預(yù)防便秘，對(duì)降低血液中膽固醇也有所幫助。因此，秋葵適合于糖友食用。
糖友們?cè)谙募疽⒁忸A(yù)防低血糖，多監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖并認(rèn)真尋找原因，弄清是飲食減少了、運(yùn)動(dòng)消耗過多、還是降糖藥物過量了，將自己的血糖情況及時(shí)向醫(yī)生反饋，由醫(yī)生決定是否需要調(diào)整治療方案。
為了產(chǎn)生乳汁，哺乳期母親平均每日需要多消耗500千卡熱能，有助于產(chǎn)婦消耗多余能量減輕體重，大量研究顯示進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦以后患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦低。
如果身體出現(xiàn)多汗、少汗或無汗，特別是全身皮膚出汗不一致，并且伴有肢體針刺樣或燒灼樣疼痛、麻木，感覺減退或過敏、腱反射減弱或消失等癥狀。很有可能是長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致支配汗腺的自主神經(jīng)功能紊亂引起的出汗異常！
當(dāng)體內(nèi)胰島素不足或者體內(nèi)缺乏糖分，脂肪分解過多時(shí)，酮體濃度增高，一部分酮體可通過尿液排出體外，形成酮尿。酮體是酸性物質(zhì)，在血液中積蓄過多時(shí)，可使血液變酸而引起酸中毒，這就是酮癥酸中毒。
《中國(guó)2型糖尿病防治指南》中建議：女性每天飲酒的酒精量不超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°的白酒50毫升；男性不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75毫升，或高度白酒50毫升；每周不要超過2次。
小龍蝦和蟹類都是肺吸蟲的中間宿主，用烤、炒或腌等加工方法不能保證將其體內(nèi)可能攜帶的肺吸蟲囊蚴（幼蟲）全部殺死。如果吃了生的或半生不熟的小龍蝦，很容易引起腹瀉。
當(dāng)糖友出現(xiàn)先兆中暑和輕度中暑時(shí)，應(yīng)該立即予以撤離高溫環(huán)境，在通風(fēng)的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鹽水、涼茶等。若糖友出現(xiàn)重度中暑，應(yīng)趕緊呼叫救護(hù)車或送往醫(yī)院，但在醫(yī)生來或去醫(yī)院之前，應(yīng)迅速地為其進(jìn)行物理降溫。
血糖的波動(dòng)除了與飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、睡眠、情緒等等有關(guān)以外，季節(jié)也是影響因素之一。對(duì)于一部分糖友來說，一年之中，冬天血糖水平相對(duì)較高，而夏季則相對(duì)較低。
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