2018-10-22
辟謠！糖尿病依靠秋葵降糖不靠譜
由于糖尿病患者的年齡分布多在中老年階段，而中老年人對(duì)于網(wǎng)絡(luò)謠言的辨別具有一定的困難，因此朋友圈中的傳說(shuō)“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”的說(shuō)法才能大范圍肆虐，秋葵原產(chǎn)于非洲，傳入我國(guó)才十幾年，在流行過(guò)程中，又有了降糖的說(shuō)法，稱秋葵可以抑制膽固醇和糖的吸收，有降糖的效果。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
由于糖尿病患者的年齡分布多在中老年階段，而中老年人對(duì)于網(wǎng)絡(luò)謠言的辨別具有一定的困難，因此朋友圈中的傳說(shuō)“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”的說(shuō)法才能大范圍肆虐，秋葵原產(chǎn)于非洲，傳入我國(guó)才十幾年，在流行過(guò)程中，又有了降糖的說(shuō)法，稱秋葵可以抑制膽固醇和糖的吸收，有降糖的效果。
該研究發(fā)現(xiàn)家暴引起的應(yīng)激性心理事件會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌紊亂，皮質(zhì)醇異常分泌會(huì)增加食欲，并促使家暴受害者增加安慰性食物攝入，而且高脂和高糖食物能明顯緩解這種應(yīng)激事件帶來(lái)的壓力。反復(fù)心理應(yīng)激事件和相關(guān)皮質(zhì)醇的釋放導(dǎo)致了安慰性食物的過(guò)度攝入，從而引起體重增加。
糖尿病是一種以高血糖為特征的綜合征，但在其長(zhǎng)期的治療過(guò)程中，低血糖是其比較常見的不良反應(yīng)，亦是常見的急癥之一。
低血糖還可引起心動(dòng)過(guò)速、心律紊亂，誘發(fā)心肌梗死和猝死。不僅如此，低血糖還會(huì)引起反跳性高血糖，使血糖忽高忽低，不利于對(duì)血糖的平穩(wěn)控制
雖然肥胖與糖尿病并沒(méi)有必然的聯(lián)系，但肥胖人群罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高那是絕對(duì)的，然后有些小伙伴就著急了：“試過(guò)各式各樣的減肥方法，甚至不惜一切代價(jià)，但就是減不下來(lái)甚至因?yàn)闇p肥將身體狀態(tài)弄的更糟糕，有些得不償失…….”
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，降低血糖，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，以持之以恒，量力而行的有氧活動(dòng)為佳，中老年糖友，更要注意量力而行，不要進(jìn)行強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)糖尿病是一個(gè)古老的疾病。公元前400年，我國(guó)最早的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》及《靈樞》中就記載過(guò)“消渴證”這一病名。漢代名醫(yī)張仲景《金匱》的消渴篇對(duì)“三多”癥狀已有記載。唐朝初年，我國(guó)著名醫(yī)家甄立言首先指出，消渴證患者的小便是甜的。
糖尿病患病率為11.6%,其中在調(diào)查前已診斷為糖尿病的僅為3.5%,而通過(guò)此次調(diào)查新診斷的患者為8.1% （該研究覆蓋全國(guó)31個(gè)?。▍^(qū)、市），包括慢病檢測(cè)網(wǎng)絡(luò)162個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)，選取了具有全國(guó)代表性的18歲及以上成人9.8萬(wàn)余人）。
高蛋白、高脂、高糖，這是歐美快餐所具有的特點(diǎn)，其熱量之高，一直是亞洲人難以企及的。這也是歐美超重、肥胖比例居高不下的原因所在。
糖友們需要認(rèn)識(shí)到糖尿病是終身疾病，目前不能根治，而治療需要持之以恒。糖尿病的治療，要根據(jù)每位患者的個(gè)體情況來(lái)定，建議糖友們要到正規(guī)的醫(yī)院做一下全面檢測(cè)，在充分了解每位患者的血糖、胰島功能、有無(wú)并發(fā)癥等情況后，才能綜合制定出具體的治療方案。
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