2018-10-24
糖尿病患者夜間低血糖如何預(yù)防
有3種糖友的發(fā)病幾率較大，即老年糖尿病患者，尤其是服用磺脲類降糖藥的人、血糖波動(dòng)較大的1型糖尿病患者、睡前用中效胰島素的2型糖尿病患者（因?yàn)橹行б葝u素作用的高峰一般在注射后6～12小時(shí)，所以在黎明前1～3時(shí)容易發(fā)生低血糖）。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
有3種糖友的發(fā)病幾率較大，即老年糖尿病患者，尤其是服用磺脲類降糖藥的人、血糖波動(dòng)較大的1型糖尿病患者、睡前用中效胰島素的2型糖尿病患者（因?yàn)橹行б葝u素作用的高峰一般在注射后6～12小時(shí)，所以在黎明前1～3時(shí)容易發(fā)生低血糖）。
西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)——異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營(yíng)養(yǎng)，中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長(zhǎng)時(shí)間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。
晚上吃了大量不好消化的食物，或者晚餐時(shí)間過(guò)晚（太晚的話會(huì)導(dǎo)致空腹時(shí)間不足8個(gè)小時(shí)），都有可能導(dǎo)致第二天早上的空腹血糖值偏高。另外，有些患者為了獲得比較好的空腹血糖結(jié)果，會(huì)有意地在檢查前一天晚上少吃一些主食，這樣使得空腹血糖值又比平時(shí)的偏低了。
很多人喜歡將白酒或黃酒當(dāng)作藥酒的溶劑。一般來(lái)說(shuō)白酒的酒精度數(shù)較高，而黃酒的酒精度數(shù)較低。但是不管酒精度數(shù)的高低，只要有酒精就能提供能量。而1克的酒精提供的能量大概是7千卡。
隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪的分布位置發(fā)生了變化，最常見(jiàn)的是往腹部集中。年齡增長(zhǎng)讓人體的肌肉組織逐漸減少，脂肪組織相應(yīng)增加，即便體重未變，但體型一定是發(fā)生了改變。
糖尿病患者由于血糖較高、尿量較大，腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，對(duì)鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加，從而導(dǎo)致大量的鈣隨著尿液排出體外。
蜂蜜中約含85%的糖類，其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的兩種糖吸收既快又集中，血糖波動(dòng)加大，糖尿病患者在血糖和尿糖還沒(méi)有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會(huì)使血糖更高，對(duì)疾病的治療沒(méi)有好處。
其實(shí)科學(xué)的血糖監(jiān)測(cè)包括多個(gè)時(shí)段：空腹血糖，餐前血糖，餐后2小時(shí)血糖，睡前血糖，隨機(jī)血糖，必要時(shí)加測(cè)凌晨1～3點(diǎn)的血糖等。不同時(shí)段的血糖，意義不同。
要遠(yuǎn)離糖尿病，除了要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免緊張情緒以外，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤為重要。廣東省第二中醫(yī)院院長(zhǎng)、廣東省中醫(yī)研究所所長(zhǎng)涂瑤生教授表示，只有從基因、地域、季節(jié)和個(gè)人體質(zhì)四個(gè)方面“順應(yīng)自然”，才能真正實(shí)現(xiàn)合理飲食。
涼爽的天氣容易使人胃口大開(kāi)，進(jìn)餐時(shí)間也變得不規(guī)律，這對(duì)糖尿病的治療與控制非常不利。劉靜說(shuō)，適量、規(guī)律進(jìn)餐，是成功控制糖尿病的基礎(chǔ)。
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