2018-10-24
要想不得糖尿病 快來試試這8招
糖尿病防治指南建議，每周應進行150分鐘的有氧運動，可分攤到5~6天進行，即每天30分鐘左右。在所有運動中，走路適用人群最廣，不受場地、時間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調節(jié)，且對關節(jié)的損害較小。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病防治指南建議，每周應進行150分鐘的有氧運動，可分攤到5~6天進行，即每天30分鐘左右。在所有運動中，走路適用人群最廣，不受場地、時間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調節(jié)，且對關節(jié)的損害較小。
從地域分布來看，中西部地區(qū)對營養(yǎng)的關注度較高。近年來，中西部地區(qū)高血壓發(fā)病率和癌癥發(fā)病率均在快速上升，對營養(yǎng)信息的需求量增大。然而，目前針對中西部地區(qū)的營養(yǎng)信息服務供給不足，存在供需缺口。
糖友感冒時，身體會有炎癥反應，血糖易上升，這時一定得持續(xù)服用降糖藥，通常多數感冒藥都能和降糖藥一起服用，但要注意若是服用中藥患者，應和西藥間隔兩小時，盡可能避免中藥成分與西藥成分的相互影響，以減少不良反應的發(fā)生。
這是因為如果手冷的話會使手指血液循環(huán)不好，而且手指不清潔或有水都會影響結果準確性。為了避免這種情況，可以用熱水洗手并擦干手指，然后輕輕地從手指根部按摩到手指，輕輕地摩擦雙手，或將手臂懸垂于身體一側1分鐘也可以幫助手指血液循環(huán)。
走路方式的改變也是帕金森癥的其中一個癥狀——手臂無法像以前那樣擺動，開始走路會有麻煩（感覺雙腳被卡在了地板上）。另外，說話聲音的改變也是身體的一個警報，如并非你本意的說話聲音變得輕柔。
對于很多人來說，夏天少不了的水果就是西瓜了！想想炎熱的夏天，吃上一口冰鎮(zhèn)的西瓜，是多么幸福美妙！那么，糖尿病人能吃西瓜嗎？應該怎么吃呢？
每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。
據韓國蜂療保健研究會研究，對糖尿病患者25名和正常人25名為對象，服白糖和天然成熟蜂蜜后按時間測試血糖作比較。實驗結果：服白糖的糖尿病患者和一般情況一樣，攝取糖后上升的血糖值在很長時間內沒有下降，持續(xù)性高血糖。
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