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糖尿病患者預(yù)防秋燥 要記住這五點(diǎn)

2018-10-23 來(lái)源:深敏血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:涼爽的天氣容易使人胃口大開,進(jìn)餐時(shí)間也變得不規(guī)律,這對(duì)糖尿病的治療與控制非常不利。劉靜說(shuō),適量、規(guī)律進(jìn)餐,是成功控制糖尿病的基礎(chǔ)。

秋季干燥缺水,中醫(yī)認(rèn)為“燥”是一種損傷人體的邪氣,最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì),對(duì)燥邪更為敏感。糖尿病患者應(yīng)在平日生活起居方面如何防秋燥呢?

劉靜博士

甘肅省人民醫(yī)院糖尿病內(nèi)分泌科主任劉靜博士提醒,秋季糖尿病患者要特別當(dāng)心,以防傷津,加重病情。應(yīng)做好以下5點(diǎn)。

補(bǔ)充水分

秋季天氣干燥,糖尿病患者尤其是老年患者,一定要多飲水,預(yù)防脫水。人體體內(nèi)水分減少,會(huì)增加心腦血管病的危險(xiǎn)。

劉靜提醒,糖尿病患者每天至少要飲水800至1000毫升,出汗越多,喝得應(yīng)越多。宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料,不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。如果糖尿病患者出汗較多,未能得到及時(shí)的水補(bǔ)充,或者喝了大量的含糖飲料,容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

飲食要規(guī)律

涼爽的天氣容易使人胃口大開,進(jìn)餐時(shí)間也變得不規(guī)律,這對(duì)糖尿病的治療與控制非常不利。劉靜說(shuō),適量、規(guī)律進(jìn)餐,是成功控制糖尿病的基礎(chǔ)。

同時(shí),糖尿病患者要注意飲食的衛(wèi)生,飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)充足。糖尿病患者本身抵抗力較差,如不注意飲食衛(wèi)生易患急性胃腸炎,導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂,使血糖升高,甚至可導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥。治療不及時(shí)、不恰當(dāng),可導(dǎo)致病人昏迷甚至死亡。

適量運(yùn)動(dòng)

秋季氣溫涼爽宜人,是糖尿病患者鍛煉身體很好的時(shí)期。適合于糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多,如散步、快走、慢跑、太極拳、游泳、跳舞、健身操等,可根據(jù)具體情況靈活選擇。

如能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,方式恰當(dāng),保證活動(dòng)時(shí)間適中,既能促進(jìn)脂肪消耗、血糖降低,而且又不產(chǎn)生疲勞和不適,將會(huì)大大有利于改善病情,達(dá)到運(yùn)動(dòng)鍛煉之目的。建議以餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)較為適宜,有利于控制餐后高血糖。

遠(yuǎn)離空調(diào)

患者們要注意遠(yuǎn)離空調(diào)。因?yàn)槭覂?nèi)空調(diào)的使用,一方面使室內(nèi)空氣不易流通,會(huì)使糖尿病患者機(jī)體許多器官內(nèi)部物質(zhì)代謝失調(diào),體質(zhì)變?nèi)酰挚沽ψ儾?,加之高血糖又有利于?xì)菌和病毒的繁殖,機(jī)體組織對(duì)外來(lái)刺激反應(yīng)能力下降,容易引發(fā)感染。

另外,寒冷刺激會(huì)使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),腎上腺素分泌增加,促進(jìn)肝糖原分解,容易讓血糖升高。同時(shí)糖尿病患者由于胰島素不足,肌肉攝取葡萄糖能力減弱,不能像正常人一樣產(chǎn)生熱量,導(dǎo)致耐寒能力下降,加之本身抵抗力較差,易患感胃,從而加重病情,使血糖升高,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)酮癥酸中毒。

別盲目減藥

許多糖尿病患者存在著減藥的誤區(qū),認(rèn)為血糖下降了,就可以減服降糖藥,其實(shí)血糖有所下降,是多方面因素的協(xié)同作用,切不可盲目減藥,應(yīng)待血糖完全降至正常一段時(shí)間后,再請(qǐng)教醫(yī)生,考慮減藥。

在做到以上五點(diǎn)的同時(shí),劉靜主任還特別提醒糖友們做到以下幾點(diǎn):加強(qiáng)血糖的自我監(jiān)測(cè);堅(jiān)持服用口服降糖藥或注射胰島素治療;遇蚊蟲叮咬可在傷口涂少量花露水或酒精,切勿抓撓,以免皮膚合并感染、潰瘍甚至壞死;應(yīng)注意腳的保護(hù)。穿涼鞋要選擇腳趾不露在外面的式樣。

糖尿病的管理是一個(gè)系統(tǒng)的工程。深敏血糖會(huì)根據(jù)每個(gè)人的血糖情況來(lái)推薦不同的運(yùn)動(dòng)、飲食、心理指導(dǎo)等等,從而更有針對(duì)性的幫助糖友控制好血糖。血糖達(dá)標(biāo),糖友才能更加幸福的生活。

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