糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
花一周時(shí)間詳細(xì)記錄每日活動(dòng)情況。記錄睡覺(jué)、工作、下班、鍛煉、放松、與朋友聚會(huì)、購(gòu)物、做飯等家務(wù)活、個(gè)人護(hù)理以及其他事情所耗費(fèi)的具體時(shí)間。根據(jù)實(shí)際情況作出調(diào)整，增加想要做和必做事情的時(shí)間，精簡(jiǎn)沒(méi)必要的事項(xiàng)。
餅主要選擇燙面蒸出來(lái)的，避免選擇經(jīng)過(guò)油烙過(guò)的，防止攝入過(guò)多的油脂。同時(shí)，餅皮要選擇雜糧面的，要知道精面升糖指數(shù)可不低哦。
肉質(zhì)柔嫩，性寒味苦，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類(lèi)似胰島素樣作用，堪稱(chēng)植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。
每天檢查足，包括足趾間，如果患者本人不能自行檢查，需請(qǐng)他人予以幫助（如果視力受損，糖尿病患者不應(yīng)自行檢查足部）；每天更換襪子，每天檢查鞋的內(nèi)部，關(guān)注腳溫。
它會(huì)沉積于動(dòng)脈血管壁，就會(huì)形成粥樣斑塊。有斑塊的血管狹窄或破裂就直接導(dǎo)致急性心梗、中風(fēng)甚至猝死。所以說(shuō)它真是可惡至極。如果能降低它，就可降低冠心病的危險(xiǎn)。
測(cè)空腹血糖前，要保證從前一日晚餐后至次日清晨做檢查時(shí)空腹8~12小時(shí)，但是由于腸道蠕動(dòng)減慢就發(fā)生胃內(nèi)食物儲(chǔ)留，導(dǎo)致假空腹。
維持血糖穩(wěn)定是治療糖尿病的長(zhǎng)期目標(biāo)。部分糖友通過(guò)綜合治療使得血糖水平得到控制，但這并不意味意味這糖尿病得到根治。如果血糖剛剛穩(wěn)定就減藥，很有可能導(dǎo)致血糖再次升高。自行減藥或停藥往往就是部分糖尿病患者長(zhǎng)時(shí)間血糖控制不理想的一個(gè)重要原因。
研究發(fā)現(xiàn)，華裔美國(guó)人胰島細(xì)胞功能顯著低于非西班牙裔白種，且中國(guó)2型糖尿病患者體重指數(shù)遠(yuǎn)低于西方人群，提示中國(guó)2型糖尿病患者胰島功能缺陷的特征更突出。所以，中國(guó)的2型糖尿病患者以胰島功能差、容易出現(xiàn)細(xì)胞功能衰竭和胰島素抵抗相對(duì)較輕為特點(diǎn)。
嚴(yán)格意義上的無(wú)糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖的甜味食品，但含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇）等替代品。根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，“無(wú)糖”的要求是指固體或液體食品中每100克（毫升）含糖量不高于0.5克。
具有心血管危險(xiǎn)因素的患者應(yīng)該應(yīng)用阿司匹林治療，如果有消化性潰瘍、出血的患者，應(yīng)用其他抗凝藥，其實(shí)除了這幾個(gè)方面以外，包括戒煙，運(yùn)動(dòng)，心理調(diào)節(jié)也都有非常重要的作用，那么提出這個(gè)概念也是想提醒大家，僅僅血糖控制好是不夠的，您需要再關(guān)注其他的危險(xiǎn)因素，這樣才能戰(zhàn)勝糖尿病，愉快地享受生活。
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