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糖友在對抗高膽固醇血癥時避免入坑

摘要:它會沉積于動脈血管壁,就會形成粥樣斑塊。有斑塊的血管狹窄或破裂就直接導(dǎo)致急性心梗、中風(fēng)甚至猝死。所以說它真是可惡至極。如果能降低它,就可降低冠心病的危險。

關(guān)鍵詞:高膽固醇血癥

指血中膽固醇升高,通??囱?ldquo;壞”膽固醇是否升高。常見“壞”膽固醇就是低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。

圖上那個紅色的小惡魔就是它,之所以說它“壞”就是因為:它會沉積于動脈血管壁,就會形成粥樣斑塊。有斑塊的血管狹窄或破裂就直接導(dǎo)致急性心梗、中風(fēng)甚至猝死。所以說它真是可惡至極。如果能降低它,就可降低冠心病的危險。

糖友在面對高膽固醇血癥時,會有哪些“深坑”呢?

第一“坑”:跟血脂有關(guān)的病都是“吃”出來的

很多人認(rèn)為,血脂出現(xiàn)問題都是飲食上大油大膩造成的。只要管住嘴,就可以緩解了。

事實(shí):

膽固醇有兩個來源,內(nèi)源性膽固醇(占總比例2/3)、外源性膽固醇(占總比例1/3)

所以,靠管住嘴,僅僅是控制了1/3而已。而內(nèi)源性膽固醇是有遺傳基因決定的,基因?qū)ρ懝檀妓降挠绊懭Q于膽固醇合成和清除速度,據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)每500個人中大約有一個患家族性高膽固醇血癥。

因此,對抗高脂血癥不僅僅只靠管住“嘴”,必要情況下請找醫(yī)生進(jìn)行處方藥物配合治療。

第二“坑”:高膽固醇血癥是老年糖友的“專利”

很多年輕糖友認(rèn)為:只有上了年紀(jì)才會得上。

事實(shí):

年輕糖友們,當(dāng)你的生活方式是:長期睡眠不足,壓力大精神緊張、吃飯不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、無節(jié)制的吸煙飲酒等,這些將快速縮短你與高膽固醇血癥的距離。因為這些不良生活方式將促進(jìn)“壞”膽固醇的積累并阻礙代謝。尤其是平時血糖控制不佳的年輕糖友,高血糖將會加重“壞”膽固醇在血管內(nèi)的堆積,引起心腦血管的病變。

因此,合理的生活方式從年輕就應(yīng)該開始養(yǎng)成。

第三“坑”:化驗單上沒有“箭頭”就是正常的

很多糖友平時抽血檢查血脂,常常以“箭頭”判定,沒有“箭頭”就是合格的、好的。

事實(shí):

根據(jù)最新版《中國2型糖尿病防治指南》上指出,糖友的綜合控制目標(biāo)如下圖。

低密度脂蛋白膽固醇一項中可見,如果沒有合并冠心病,指標(biāo)控制在<2.6mmol/l;如果合并冠心病患者,指標(biāo)要更加嚴(yán)格控制在<1.8mmol/l。而常見的化驗單上的參考范圍均為針對正常人群。

因此,糖友不應(yīng)以化驗單上的“箭頭”判定自己的血脂是否正常。

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