2019-01-21
糖尿病友吃粗糧降血糖 不清楚吃也白吃
粗糧含有較多的膳食纖維，比較符合高纖維的飲食原則，膳食纖維有降糖、降脂、通便的功效，但是如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸的負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)素的吸收，時(shí)間長會造成營養(yǎng)不良而對身體不利。不過，粗糧對于糖尿病病友來說，是最好不過的主食——你再也不用視主食為“毒藥”啦！
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
粗糧含有較多的膳食纖維，比較符合高纖維的飲食原則，膳食纖維有降糖、降脂、通便的功效，但是如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸的負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)素的吸收，時(shí)間長會造成營養(yǎng)不良而對身體不利。不過，粗糧對于糖尿病病友來說，是最好不過的主食——你再也不用視主食為“毒藥”啦！
少食一般是指每餐吃到7-8成飽，同時(shí)把每日的飲食多分幾次（一般分為5-6次，分別在兩餐之間和臨睡前）吃，可以防止一次攝入較多的糖分，從而避免餐后血糖急劇上升。
糖尿病孕婦應(yīng)一律停用口服降糖藥，以免目前血糖控制不佳，同時(shí)引起胎兒發(fā)育異常。因?yàn)榭诜堤撬幠芡ㄟ^乳汁排泄，所以喂奶的女性也不要服用口服降糖藥。
調(diào)控血糖和血脂。燕麥的蛋白質(zhì)含量在谷物中是較高的，其氨基酸構(gòu)成也利于消化吸收。另外，燕麥還富含具有調(diào)控血糖和血脂功能的成分，如β葡聚糖。
低血糖主要有以下表現(xiàn)：饑餓、發(fā)抖、出汗、心慌、虛汗，腦暈，心跳加快，眼冒金星，顫抖，饑餓感，無力，手足發(fā)麻，說話含糊不清，煩躁，性格改變，不友好、定向障礙，癲癇發(fā)作，頭痛、昏迷。
糖友可將一日三餐分4～6次吃，防止一次攝入過多熱量而導(dǎo)致血糖急劇上升。少食多餐可使機(jī)體不易在兩餐之間出現(xiàn)饑餓感，避免胰島素大量釋放，減小低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
王先生50歲，患糖尿病6年，血壓也不正常、隨情緒波動偶爾升高。王先生平時(shí)忙于生意，又因生意經(jīng)常外出聯(lián)系客戶，沒有系統(tǒng)地治療和復(fù)查，被囑咐平時(shí)注意多監(jiān)測血糖、血壓也顧及不上。
那糖尿病人應(yīng)該怎么吃呢？我們常會告訴糖尿病人種說法叫，“吃四條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的，不如吃沒有腿的，吃沒有腿的，不如吃一條腿的。”
分餐的原則就是少量多餐，這個(gè)可能是營養(yǎng)師經(jīng)常給糖尿病講的，少量，可以讓這頓飯以后的血糖不太高；多餐，下頓飯前沒餓的時(shí)候就開始吃東西，不至于引起下頓餐前的低血糖。這樣血糖是比較穩(wěn)定的，對身體是比較有利的。有的糖尿病人，血糖不好，分餐了以后，血糖就好了。
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