2018-03-16
營養(yǎng)師告訴您，糖尿病人喝豆?jié){好，還是牛奶好？
牛奶和豆?jié){可以說是餐桌上最常見的兩種飲品了，在補充蛋白質上都很高效。調查研究表明，豆類豐富的膳食纖維可降低某些癌癥的發(fā)病率（如結腸癌），調節(jié)胃腸道功能，預防心血管疾病、肥胖和糖尿病等。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
牛奶和豆?jié){可以說是餐桌上最常見的兩種飲品了，在補充蛋白質上都很高效。調查研究表明，豆類豐富的膳食纖維可降低某些癌癥的發(fā)病率（如結腸癌），調節(jié)胃腸道功能，預防心血管疾病、肥胖和糖尿病等。
糖友應嚴格控制每餐的主食量。如果偶有超標，建議適當增加活動量來消耗掉多攝入的熱量，達到總熱量的平衡，但最好盡量避免。確實需要調整藥量時，一定要遵醫(yī)囑執(zhí)行。
根據臨床證據顯示，如果光靠降血糖藥物或胰島素治療，而病患在飲食上毫不忌口，將導致血糖值忽高忽低，使得藥物療效越來越差，血糖也會越難以控制，加速并發(fā)癥的發(fā)生。美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩(wěn)定的方法是正確控制飲食。
每當跟糖尿病人提到可以吃些豆腐補充營養(yǎng)素蛋白質，很多都回我說，豆腐?糖尿病人能吃嗎？想必許多糖友都有這個疑問，今天就要跟大家聊聊豆腐的營養(yǎng)價值。
控制血糖、注意飲食是每個人都應該重視的事情。但在生活中，人們卻有很多關于糖尿病的認識誤區(qū)、疑惑。以下是專家就糖尿病的認識誤區(qū)進行解讀和分析。
心血管疾病是糖尿病人最主要的死因，所以除了血糖要控制之外還必須嚴格注意血脂肪及血壓的控制。許多研究發(fā)現攝取過多飽和脂肪酸可能會升高血液中的膽固醇，導致心血管性疾病罹患風險增加。
其實，降血糖也是要講究細節(jié)的，只有注重了細節(jié)才能摸索出降糖的奧秘所在。來自臺灣的營養(yǎng)師給大家介紹了幾個跟血糖相關的生活細節(jié)，希望對糖友有所幫助。
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