2018-04-23
糖尿病友不可不知的幾條“腸識(shí)”
糖尿病患者要養(yǎng)好腸道，收獲健康，但是如何養(yǎng)好腸道，您未必知道，下面就趕緊學(xué)習(xí)一下我們必須知道的“腸”識(shí)吧！
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病患者要養(yǎng)好腸道，收獲健康，但是如何養(yǎng)好腸道，您未必知道，下面就趕緊學(xué)習(xí)一下我們必須知道的“腸”識(shí)吧！
糖尿病友在治療過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不合理的想法和做法，我把常見(jiàn)誤區(qū)和對(duì)策給大家介紹如下。
糖尿病目前仍無(wú)法根治，很多缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)的患者，擔(dān)心西藥的副作用，盲目相信偏方、‘純天然藥物’，這恰恰為某些無(wú)良藥廠和商家提供了可乘之機(jī)。這里特意提醒廣大糖友，理性對(duì)待糖尿病，增加科學(xué)防治糖尿病的知識(shí)，警惕虛假降糖藥，看到以下這樣的廣告，您可一定得留神，切勿輕信這些大“忽悠”。
很多胖人體檢之前忐忑不安，體檢結(jié)果下來(lái)，一看血壓、血糖、血脂都正常，長(zhǎng)舒一口氣，自認(rèn)是“健康的胖子”，減肥計(jì)劃么，就再一次擱置啦。那么，是否存在“健康的胖子”？血壓血糖都正常的胖人要不要減肥呢？
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)血糖的消耗，而整天不動(dòng)體力活動(dòng)很少，則不利于血糖的下降，只會(huì)使糖尿病加重。
飲食治療是治療糖尿病的重要環(huán)節(jié)，是整個(gè)治療體系的基石?？梢哉f(shuō)沒(méi)有良好的飲食控制就沒(méi)有良好的糖尿病治療效果。所以，每一位糖尿病患者都應(yīng)該特別重視飲食治療。
節(jié)日里，宴席上豐盛的膳食對(duì)糖尿病病情控制十分不利。所以，糖尿病患者飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖、高纖維膳食為主。面對(duì)宴席上的“四高”食品可以像蜻蜓點(diǎn)水一樣多樣化地品嘗一點(diǎn)，選擇性地少吃一些。這樣既飽了口福，也不至于超量。
在日常生活中有一些人發(fā)現(xiàn)血糖升高以后，總是千方百計(jì)找出種種理由，拒絕服用降糖藥。其實(shí)，這些病人誤入了怕用藥物治療的誤區(qū)。
對(duì)糖尿病病友來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均有助于改善血糖和胰島素的平衡，可以降低發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)，調(diào)節(jié)血脂，提高視力，是天然的保健品。
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