2018-04-23
糖友可以全素食飲食嗎？DM100問93
雖然素食對(duì)人體也有許多好處，但是長期素食就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)的不均衡，而不利于糖尿病的控制。本書對(duì)于“吃素”的患者有具體的原則和食譜，指導(dǎo)他們?nèi)绾伪ＷC營養(yǎng)需要。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
雖然素食對(duì)人體也有許多好處，但是長期素食就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)的不均衡，而不利于糖尿病的控制。本書對(duì)于“吃素”的患者有具體的原則和食譜，指導(dǎo)他們?nèi)绾伪ＷC營養(yǎng)需要。
茶類飲品對(duì)糖尿病病友有著特殊的作用，因?yàn)椴枞~中包含多種化合物，如蛋白質(zhì)、茶多酚、生物堿、氨基酸、礦物質(zhì)等，對(duì)防治糖尿病引起的心、腦、腎、眼底及皮膚等慢性病有著重要的作用，可迅速改善口干、口渴、尿頻、肢體腫脹、視物模糊、體乏無力等癥狀。
積勞成疾，人長期處于疲勞的狀態(tài)，抵抗力就會(huì)下降，各種疾病也就找上門來了。所以，累積疲勞等于慢性自殺。然而糖尿病本身體質(zhì)就差，易疲勞，那么糖尿病人疲勞該怎么辦?
糖尿病患者除正規(guī)使用藥物治療外，多吃有關(guān)食物，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。那么，常見的降糖的食物有哪些呢？
有些罹患糖尿病的患者在得知自己的病情后不僅得不到家屬們的諒解、同情和照顧,甚至有時(shí)還會(huì)遭受家屬們的冷嘲熱諷以至于自暴自棄,惶惶不可終日,短短幾年便郁郁而終。由此可見,罹患糖尿病家屬的作用也是不可小視的!
高脂肪膳食不僅會(huì)增加體重而且會(huì)降低體內(nèi)胰島素敏感性升高血糖還會(huì)誘發(fā)高血脂、心腦血管疾病所以糖尿病患者要少吃葷和油炸食品。最好選擇蒸、煮、燉、氽、拌、鹵加工的食品。
豬、牛、羊、雞、鴨、魚……可食用的肉類多種多樣，哪些最適合糖尿病人食用呢？編輯特意盤點(diǎn)了最適合糖尿病人食用的肉肉，分別是牛肉、兔肉、鴨肉、黃鱔、金槍魚。
僅憑一次化驗(yàn)血糖高，是不足以確診為糖尿病的，最好的辦法是先到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生進(jìn)一步確診。一旦經(jīng)確診為糖尿病也不要急于亂用藥，而是要先查清楚以下幾個(gè)問題才好治療。
高血壓病1吲達(dá)帕胺+馬來酸依那普利適用于高血壓合并心力衰竭的患者。利尿劑禁用于痛風(fēng)患者，糖尿病及高脂血癥者宜慎用。
飲食和運(yùn)動(dòng)是糖友日常血糖調(diào)節(jié)不可忽視的兩點(diǎn)，除了知道“吃什么、不吃什么”，“做什么運(yùn)動(dòng)合適”之外，糖友們還要學(xué)會(huì)根據(jù)自身情況科學(xué)地進(jìn)行調(diào)整。特別是要達(dá)到安全運(yùn)動(dòng)的目的，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常必要。
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