2018-07-02
勿做糖奴！專家談糖尿病患者的心理應對
所謂糖奴，是指一些糖友總是盯著血糖，唯糖是動。一旦發(fā)現(xiàn)血糖升高，就立馬減飯，運動加量，或者是盲目服藥；當血糖正常時就忘乎所以，放任自己，暴飲暴食。這種心態(tài)和做法是不可取的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
所謂糖奴，是指一些糖友總是盯著血糖，唯糖是動。一旦發(fā)現(xiàn)血糖升高，就立馬減飯，運動加量，或者是盲目服藥；當血糖正常時就忘乎所以，放任自己，暴飲暴食。這種心態(tài)和做法是不可取的。
糖尿病會不會遺傳？口服降糖藥種類那么多，要如何選擇？要不要使用胰島素？糖尿病保健品到底有沒有作用？這些困擾糖友們的問題，您糾結(jié)過嗎？下面就讓我們聽聽專家怎么說?
糖尿病的整個發(fā)展過程可以分為三個階段：糖尿病前期、糖尿病早期無并發(fā)癥階段、糖尿病并發(fā)癥階段。只有正確認識自己所處的階段，才能有針對性地預防及治療糖尿病。
波動大的血糖狀態(tài)比持續(xù)性高血糖狀態(tài)危害更大，即使糖化血紅蛋白控制好了，如果血糖波動較大，還是可能出現(xiàn)并發(fā)癥。我們甚至可以這樣說，血糖波動大才是糖尿病并發(fā)癥的“罪魁禍首”！
旅游是人生的重要樂趣之一，探親更是人之常情，出差則是工作的必須！糖尿病患者完全可以長途外出，不過需要做好心理、物質(zhì)、知識和思維的充分準備！
根據(jù)研究人員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，烹調(diào)方法對血糖有影響，具體地說，食物做得越稀、越爛，消化、吸收得就越快、越充分，血糖自然也就越高?？梢?，食物的烹調(diào)方法對血糖也有影響。所以說糖尿病患者應當注意食物的烹調(diào)方法。
進食時只有在咀嚼5分鐘以后，食欲才能下降。這一現(xiàn)象與大腦中負責食欲的組織有關，當它接受從舌頭等部位傳來的相同刺激過多時，就會變得遲鈍，從而降低食欲，故咀嚼的時間必須長一些才能達到食欲下降的目的。
糖尿病患者常有多飲、多尿的表現(xiàn)，所以常有一種錯誤的觀點，認為患糖尿病后應該控制喝水，這是大錯特錯的！喝水多是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，是人體的一種保護性反應，患糖尿病后控制喝水不但不能治療糖尿病，反而會使糖尿病更加嚴重
隨著糖尿病患者數(shù)量的增多，人們對糖尿病的危害也開始有了認識。同時，市場上也出現(xiàn)了各種各樣針對糖尿病患者而生產(chǎn)的無糖食品。類似無糖口香糖、無糖麥片之類的無糖食品，深受糖尿病患者的歡迎。
目前我國在糖尿病教育方面，做得還是非常不夠的，有許多患者在得了糖尿病許多年之后，仍然對疾病一無所知。許多人不能正確認識自己的疾病，甚至為這種無知而付出了慘重的代價
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