2018-07-02
糖尿病友走出飲食誤區(qū)讓血糖好又健康！
有些糖友認(rèn)為只能吃素，不能吃葷。這種做法不償失。正確做法是控制總熱量同時(shí)，做到谷類、肉、奶、蔬果種類齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
有些糖友認(rèn)為只能吃素，不能吃葷。這種做法不償失。正確做法是控制總熱量同時(shí)，做到谷類、肉、奶、蔬果種類齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。
即便吃了很多素，即便抵制住了絕大部分肉食的誘惑，結(jié)果有的糖友血糖還是居高不下。“為什么要這樣對(duì)我！”先別慌，可能是你吃錯(cuò)了素，至于怎么吃錯(cuò)了，就來讀讀今天的文章吧......
研究表明，兒童不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，這很難從午餐、晚餐中得到充分補(bǔ)充，會(huì)增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。
任何藥物都有其作用和特點(diǎn)，同時(shí)也都有其適應(yīng)證和禁忌證。在糖尿病治療中，由于可用的降糖藥多種多樣，其適應(yīng)證和禁忌證又各不相同，所以，患者一般很難悉數(shù)掌握，如果服用不合適，不但無法取得良好的療效，而且可能導(dǎo)致一些副作用，有些副作用甚至是致命的。
體育鍛煉已成為治療糖尿病所必不可少的重要手段，不過，研究表明，糖尿病患者在病情不穩(wěn)定時(shí)忌采取運(yùn)動(dòng)療法。因?yàn)樵谘强刂撇患训那闆r下，如Ⅱ型糖尿病患者血糖在167毫摩爾／升以上，運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血液中產(chǎn)生額外的乳酸堆積。
在日常生活中，總有一些糖尿病患者以“我這一天活動(dòng)量夠大的了，洗衣服、做飯、拖地板”之類的理由推托體育鍛煉。其實(shí)，這種想法是極不科學(xué)的。因?yàn)榧覄?wù)勞動(dòng)雖然煩瑣、累人，但實(shí)際上消耗的熱量十分有限，屬于一種輕體力勞動(dòng)而已。
運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病康復(fù)的主要方法之一。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，能夠控制病情的進(jìn)一步發(fā)展，甚至還有可能完全治愈某些并發(fā)癥，由此可以看出鍛煉對(duì)于糖尿病患者的重要性。
因?yàn)楸茉兴幹泻写萍に?、孕激素等，它們均有抗胰島素的作用，不利于血糖控制，甚至有加重糖尿病的作用，所以，糖尿病患者選擇避孕方式時(shí)對(duì)口服避孕藥應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
通電時(shí)間不能太長(zhǎng)，通常應(yīng)在睡前通電加熱，在快入睡時(shí)關(guān)掉電源；在使用電熱褥的季節(jié)，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量；使用電熱褥時(shí)如果出現(xiàn)唇干、口燥、脫水等現(xiàn)象，可先飲溫開水，若不好轉(zhuǎn)，則應(yīng)及早到醫(yī)院就診
糖尿病患者可能會(huì)懷疑：睡眠一般只會(huì)影響腦部，而糖尿病是一種代謝性疾病，它們之間有聯(lián)系嗎？糖尿病患者如果睡眠不足，就很可能因?yàn)橐l(fā)血糖升高而加重病情。
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