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如何預(yù)防糖尿病遇上脂肪肝?

2015-04-07 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦確診為脂肪肝,就說明身體代謝出現(xiàn)了問題,除了關(guān)注脂肪肝本身的治療,也要關(guān)注其他代謝指標(biāo)的波動(dòng),特別是血糖的波動(dòng)。
  糖尿病與脂肪肝的關(guān)系非常密切,兩者之間可互為因果。糖尿病人同時(shí)患有脂肪肝,臨床上要引起高度重視,治療上也要采取個(gè)體化的措施。在正常情況下,肝內(nèi)脂肪僅占肝臟重量的3%-5%。若糖尿病患者肝中脂肪含量超過肝重的10%,稱其為糖尿病性脂肪肝。糖尿病患者脂肪肝的發(fā)病率很高,在21%-78%之間。
 
  為何肝臟“不舒服”會引起血糖異常呢?
 
  這就歸咎于人體的內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)。血糖、血脂、血壓、尿酸這些都是與代謝功能相關(guān)的指標(biāo),而肝臟作為以代謝功能為主的器官,更是與代謝密不可分。
 
  脂肪肝雖然有可能與攝入的營養(yǎng)量有關(guān),但是肝臟對糖、酒精的代謝能力出現(xiàn)異常才是主要原因,它只是屬于代謝綜合征的一部分。尤其是肥胖型的脂肪肝患者,本身血糖控制就不甚理想,加上肝臟“生病”,更加影響正常糖代謝,導(dǎo)致肝糖原合成障礙,血糖持續(xù)處于高水平,引起糖尿病。
 
  所以,一旦確診為脂肪肝,就說明身體代謝出現(xiàn)了問題,除了關(guān)注脂肪肝本身的治療,也要關(guān)注其他代謝指標(biāo)的波動(dòng),特別是血糖的波動(dòng)。至少半年查一次血糖,必要時(shí)需進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn),以明確是否伴有糖代謝異常。
 
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  如何預(yù)防糖尿病遇上脂肪肝?
 
  糖尿病和脂肪肝都屬于代謝紊亂性疾病。少吃多運(yùn)動(dòng)是預(yù)防這些疾病發(fā)生的最佳措施。飲食的量實(shí)際上就掌握在“每餐少吃一口”,“七八分飽”,“三分饑”,或是個(gè)“半飽”的水平,比以前適當(dāng)少吃,且不覺得饑餓和影響日?;顒?dòng)為標(biāo)準(zhǔn)是最佳的。有幾句健康諺語說得非常好:“少吃一口,安穩(wěn)一宿”;“七八分飽,青春不老”;“若要小兒身體安,常帶三分饑和寒”。運(yùn)動(dòng)以僅可以消耗過多的糖和肝臟,還可以提高機(jī)體代謝率。
 
  1、要積極治療糖尿病和代謝綜合征,只有血糖得以平穩(wěn)控制和代謝綜合征得以有效改善,才能使機(jī)體代謝內(nèi)環(huán)境處于良好的狀態(tài),從而為肝細(xì)胞的修復(fù)和不同程度的恢復(fù)功能提供重要保證。
 
  2、要采取科學(xué)的生活方式,包括科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng)等非藥物療法,以達(dá)到降低體重、降低血糖的目的,減輕包括肝臟在內(nèi)的全身組織器官的負(fù)擔(dān),阻止脂肪肝轉(zhuǎn)向肝硬化。
 
  3、要去除對肝臟損害的各種不利因素,包括停服一些口服降脂藥、降糖藥,甚至一些保肝藥也不能長期大劑量口服。
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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