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2016-08-16
11個輕松減掉壓力的建議
如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。
標簽: 健康 哮喘 建議 
2016-08-16
遠離垃圾食品就能緩解職場疲倦不適
有效解決壓力所引起的容易疲倦身體不適癥狀，除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮油脂等食物外，更要多補充有抗氧化作用的蔬果、富含天然維生素B、礦物質(zhì)、維他命C，以及胺基酸的食物，來補充人體不足的營養(yǎng)，并達到緩解疲倦的效果。
標簽: 垃圾食品 職場 疲倦 
2016-08-16
最適宜假日進行的減壓小方法
正確的購物方式應該是瞄準商場哪些商家舉行促銷活動，約上三兩閨蜜按照定好的路線和目標，再開始掃貨。在促銷時不僅能買到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服，也能讓自己的心情變得更好，不失為女性釋放壓力的好方法。
標簽: 健康 假日 小方法 
2016-08-16
嘮叨宣泄法助你有效釋放壓力
心理學家認為這可以宣泄內(nèi)心壓力，但要注意不能天天嘮叨，否則周圍的人也會聽煩了，反而容易造成新的人際問題，更影響嘮叨者的心情。
標簽: 嘮叨 宣泄法 壓力 
2016-08-16
6個跡象表明自己心理壓力大
你是否總擔心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過分關(guān)注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。
標簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-16
十個生活細節(jié)會讓我們壓力倍增
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常對自己說“一切會好起來的!”“我能行!”等自我激勵的話，有助于減輕壓力，相反，一味地否定自己會使情況越來越糟。
標簽: 健康 生活 壓力 
2016-08-16
如何緩解生活中的壓力
如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。
標簽: 健康 哮喘 壓力 
2016-08-16
如何與壓力和平共處
如果已經(jīng)出現(xiàn)了負面反應怎么辦?心理專家建議，首先要尋找真正的壓力源。這個壓力究竟是現(xiàn)實存在，還是僅屬于個人的感受?
標簽: 健康 壓力 和平 
2016-08-16
分享餐桌減壓的十個妙招
確保每天都有放松時間。我們都需要“充電”。如許多人以聽音樂、洗澡、看喜劇等來放松。此外，每天要保證充足的睡眠。
標簽: 健康 餐桌 心理 
2016-08-16
夜間磨牙當心壓力過重引發(fā)的
同時要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮，指導他們玩得愉快又輕松，尤其在睡覺前1小時左右，不要開展緊張劇烈的活動。精神過度緊張，情緒不穩(wěn)定的，應注意消除緊張情緒后入睡。
標簽: 夜間 健康 壓力