最新發(fā)布

2017-03-16
不妨試試五步法化解悶氣
站在對方的角度去體會理解對方，也可以通過問自己一系列的問題來覺察對方?！八惺裁聪敕ā?，他為什么要這樣說/這樣做，他遇到什么麻煩了嗎，他有什么感受，他有什么需要沒得到滿足”，很多時候，通過對這一系列問題的回答，你就會變得心平氣和了。
標簽: 理解 滿足 問題 
2017-03-16
在心里種下一片陽光
愛情使人忘記時間，時間也會使人忘記愛情，不要讓太多的昨天占據(jù)你的今天，請相信：是你的不管你怎樣任性他都不會離開你;失去的其實從未真正屬于過你。
標簽: 愛情 時間 離開 
2017-03-16
能打開你心結(jié)的二十句話
如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」，你會發(fā)現(xiàn)，你心里有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。若能一切隨他去，便是世間自在人。感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
標簽: 煩惱 吶喊 力量 
2017-03-16
釋放壓力的10個良方
讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。若用心來讀一本好書，可以有更多的人生體會和感悟?？傊瑫粌H可以開闊我們的視野，更可以帶給我們豐富的人生智慧。
標簽: 讀書 壓力 感悟 
2017-03-16
6個小妙招解決心理疲勞
心理疲勞是指因長期精神緊張、反復的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時的疏導化解，時間一長，會導致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產(chǎn)生多種身心疾患，像緊張不安、動作失調(diào)、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降。
標簽: 心理 疲勞 緊張 
2017-03-16
越想戒煙卻抽得越多的心理原因
理智和心理暗示的對抗越激烈，不好的結(jié)果就越快變成現(xiàn)實?，F(xiàn)在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺，他就會靜靜地躺在床上，很快睡著。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不著。
標簽: 理智 戒煙 失眠 
2017-03-16
生活中的10條“微心理”
看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復正常。人的優(yōu)雅關鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
標簽: 不順眼 修養(yǎng) 憤怒 
2017-03-16
10招釋放壓力喚醒正能量
早上起床后的30分鐘內(nèi)進行晨練，可以幫助OL獲得更好的睡眠質(zhì)量。美國阿巴拉契亞州立大學的最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在早晨做運動的人相比在一天中其他任何時間做運動的人，睡眠質(zhì)量更好。
標簽: 睡眠 晨練 運動 
2017-03-16
如何對待青少年的逆反心理
家長亂猜疑孩子也可能誘發(fā)青少年的逆反心理。有些家長對孩子的期望過高，對孩子管教過嚴，使孩子喘不過氣來，所以越不信任父母，有什么心里話也不愿向父母講，用逆反行為來反抗家長，最后導致不理智行為的發(fā)生。
標簽: 青春期 逆反 心理 
2017-03-16
戒毒者消除心癮
當自我感覺身心異常時，即暗示自己：這是身體在康復過程中出現(xiàn)的稽延性戒斷反應，說明進入正常的康復期。身體出現(xiàn)疼痛是身體的保護性反應，說明身體正處于調(diào)整狀態(tài)，正在同毒魔作決裂性斗爭。
標簽: 戒毒 心理 煩躁