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生活中的10條“微心理”

2017-03-16 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看別人不順眼,是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間,智商是零,過一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。

  1.心理技巧:你先說好消息還是壞消息

  你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息,應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會(huì)被好消息帶來的快樂所沖淡,負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息,應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒,人還可以享受好消息帶來的快樂。

  2、撒謊的孩子有出息

  研究發(fā)現(xiàn),50%三歲孩童會(huì)說謊,四歲會(huì)騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會(huì)撒謊。孩子撒謊,其實(shí)是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子,說謊技巧就越高明,因?yàn)樗麄冇修k法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn),這些人,成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。

  3、心理技巧:如何排除空虛

  排除空虛感的秘訣在于9個(gè)字,“愛自己,愛空虛,愛缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著,學(xué)習(xí)是為了讓父母、老師高興,工作是為了賺錢養(yǎng)活家人,休閑是為了陪朋友開心,卻忘了心自問:在做所有這些事情的時(shí)候,我快不快樂?

  4、心理科普:大腦的心理秘密

  大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言,所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù),10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí),效果會(huì)更好。

  5、心理常識(shí):別人沒有你想象的快樂

  斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn):我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向。也就是說:我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意,而倒霉的那個(gè)總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的傾向,還有就是在交際中對(duì)方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人并不像你看到的那么風(fēng)光,知道嗎?

  6、不要因?yàn)橹車娜硕紤賽哿?,才去戀?/strong>

  當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開始談戀愛了的時(shí)候,在這樣的環(huán)境中,自己也想找個(gè)人談戀愛。這也是同調(diào)行為的一種體現(xiàn)。當(dāng)周圍朋友中談戀愛的人數(shù)逐漸增多時(shí),人的同調(diào)行為會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種強(qiáng)迫觀念,認(rèn)為自己不談戀愛不行。結(jié)果降低了自己對(duì)戀愛對(duì)象的理想或標(biāo)準(zhǔn)。

  7、按掉鬧鐘繼續(xù)賴床的女人

  她們很難開口拒絕別人,做任何事情都會(huì)一拖再拖,是典型的小女生拖拉性格。生活中,她也是個(gè)隨意的女性,很多時(shí)候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力,重視友情多于愛情。

  8、控制你的憤怒

  看別人不順眼,是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間,智商是零,過一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。

  9、心理技巧:面試中常見的“微表情”

  把玩飾物;心神不寧。緊抿嘴唇:窘迫。撓頭;不知所措。雙手反復(fù)摩擦;焦慮。左顧右盼;害怕。撇嘴;不屑。手插在褲袋里且肩部頂起;緊張。雙手抱臂;自我保護(hù)、不安。嘴微張眼瞪大;錯(cuò)愕。摸鼻子;思考。指尖塔狀;自信。稍偏頭微笑;自在與友善。微笑;自信!

  10、心理技巧:利用潛意識(shí)的力量

  每天至少花10分鐘在早上起床前,在睡覺前10分鐘做想象,因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識(shí)的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等,請(qǐng)?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧!你的潛意識(shí)漸漸讓你通過想象達(dá)致產(chǎn)生信心,從而引領(lǐng)你得到你想要的。

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