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2017-03-17
心理減壓調(diào)節(jié)閥
面對壓力要有心理準備：要充分認識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
標簽: 壓力 心理 競爭性 
2017-03-17
努力了，才有資格說做不到
也許是我常常認為自己沒有能力，找盡理由告訴自己做不到就不要出丑了，才會讓自己越來越自卑。所以，當我被迫去做一件我完全沒有把握的事情時，總是能夠想象到最后失敗的情景，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地做著。沒想到，我竟然能夠順利地完成任務，沒有出任何差錯。
標簽: 能力 自卑 差錯 
2017-03-17
暈輪效應
暈輪效應，就是在人際交往中，容易出現(xiàn)以偏概全的認知偏差。在日常生活中，“暈輪效應”往往在悄悄地影響著我們對別人的認知和評價。比如有的老年人對青年人的個別缺點，或衣著打扮看不順眼，就認為他們一定沒出息。
標簽: 暈輪 人際 認知 
2017-03-17
應對警察應急心理水平
來自于社會各方面的精神和物質(zhì)上的幫助與支持都稱為社會支持。國內(nèi)外大量的研究結果表明，社會支持在增強對應激的抵抗力中有著積極影響，當人們面對一個挑戰(zhàn)性的情境時，社會支持可以使人們感到有所依靠，進而通過改變?nèi)藗兊那榫w狀態(tài)而緩解個體的應激水平。
標簽: 支持 抵抗力 情緒 
2017-03-17
別把抱怨當習慣
別將抱怨當成一種習慣，幸福其實離我們并不遙遠，就等待著你我用樂觀積極的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)，用踏實穩(wěn)健的腳步去追趕，用勤勞靈巧的雙手去感驗。
標簽: 抱怨 幸福 積極 
2017-03-17
父母一嚴一慈真的好嗎？
黑臉白臉的教育方式，會衍生出一個問題是，扮演黑臉的不論是爸爸還是媽媽，都可能因為孩子長時間感受到黑臉的怒意與不悅，因此無論生活中發(fā)生了開心或不開心的事情，都不愿意與黑臉分享，造成了跟黑臉無可避免的親子疏離。
標簽: 教育 怒意 不悅 
2017-03-17
口拙到底有什么心理因素存在？
陰影效應，缺乏安全感。兒時被父母或者老師嚴厲管教的孩子，在領導和權威面前會下意識地不敢說話。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對同齡人內(nèi)心總是有自卑感，或者他曾經(jīng)被陌生人欺騙過，就此不再隨便和人搭腔。
標簽: 陰影 安全感 欺騙 
2017-03-17
10種正常的異常心理現(xiàn)象
任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響。如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現(xiàn)象通常是一過性的，而且經(jīng)過片刻的疑慮之后就會省悟過來，其性質(zhì)和內(nèi)容與當時的處境聯(lián)系緊密。
標簽: 偏執(zhí) 議論 緊密 
2017-03-17
高考減壓空間
有意識地做些家務，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松，因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。
標簽: 家務 同齡人 慰藉 
2017-03-17
高考心理減壓秘籍之如何處理緊張
放隧自己的復習進度。另外可以給自己一些放松的暗示，比如可以看看陽光、天空等，借助自然環(huán)境，回歸內(nèi)心的放松。還有一種簡單的方法，先把雙手用力地握緊，然后再慢慢地放松，實際上就是先讓自己極致緊張，然后再體會放松的感覺。
標簽: 復習 放松 暗示