2014-08-21
太極 講究身體動(dòng)靜結(jié)合
太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開(kāi)篇說(shuō)：“太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母，動(dòng)之則分(開(kāi))，靜之則合。”
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太極 動(dòng)靜結(jié)合
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開(kāi)篇說(shuō)：“太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母，動(dòng)之則分(開(kāi))，靜之則合。”
腰部通過(guò)訓(xùn)練，能松動(dòng)如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會(huì)增強(qiáng)，人的精力就會(huì)旺盛，腰主宰一身活動(dòng)之職能也會(huì)發(fā)揮得淋漓盡致。
太極柔力球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)是：從入球到出球是由迎、引、拋三個(gè)部分組成的一個(gè)連貫、自然流暢、一氣呵成的弧形引化過(guò)程，它改變了傳統(tǒng)的硬性擊球方法。
“太極本無(wú)法，動(dòng)即是法”這說(shuō)明了“太極”二字的真正意義。因?yàn)樘珮O拳沒(méi)有固定的法則，實(shí)際就是以十三勢(shì)，即八方（八卦）四正四隅，五步（五行）前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定，這十三字合而謂之“十三勢(shì)”。
明末清初時(shí)，余九世祖陳王庭功夫純厚，拳藝深入化境，對(duì)陳式太極拳精益求精，教有名弟子蔣發(fā)，王庭公年老遺像蔣發(fā)侍立，現(xiàn)此像尚留。
真正的太極拳，是融太極拳架、內(nèi)功心法、太極智慧（思維方式）為一體的含三為一的學(xué)問(wèn)，因此，所產(chǎn)生的效益也就比較全面。
其實(shí)，古人練功夫到了一定程度的時(shí)候，都會(huì)通過(guò)做事情來(lái)磨礪身心；只有這樣，才能把意志的力量錘煉出來(lái)。
在中華人民共和國(guó)的歷史上，幾代領(lǐng)導(dǎo)人都重視太極拳，并分別為太極拳題詞、發(fā)表講話。有的國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人還是“太極拳高手”呢。比如，鄧小平同志就曾教警衛(wèi)員習(xí)練過(guò)太極拳，并希望警衛(wèi)員退役后能去普及太極拳。
神經(jīng)系統(tǒng)尤其是它的高級(jí)部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與器官活動(dòng)的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)即條件反射和非條件反射，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。
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