秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
神經(jīng)衰弱在現(xiàn)階段已經(jīng)不是什么新鮮名詞，由于工作壓力大，大腦神經(jīng)長時間處于過度緊張，而導(dǎo)致興奮抑制神經(jīng)功能失調(diào)，往往會造成多慮、失眠多夢、腦疲勞體力下降等等，伴隨著頭痛的發(fā)生，往往苦不堪言。
中醫(yī)氣功可有效治療消化性潰瘍，經(jīng)氣功治療后，食欲增加，噯氣、泛酸、惡心、嘔吐及腹脹腹痛等癥狀大大緩解，唾液淀粉酶和膽汁流量明顯增加，血色素及紅細(xì)胞數(shù)上升，改善了貧血狀況。
作為近些年來，高血壓的發(fā)病情況來看，有明顯增長的趨勢，引起高血壓的發(fā)病率有很多，諸如，年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。
都知道氣功講究意、氣、體結(jié)合的鍛煉，主要包括調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息、自我按摩和肢體活動等。這三調(diào)是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學(xué)科的三大要素或稱基本規(guī)范。
傳統(tǒng)氣功包括吐納、導(dǎo)引、靜坐等方式，是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心融為一體的心身鍛煉技能。氣功運(yùn)動的特點(diǎn)是修習(xí)者在教練的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，通過自我鍛煉而恢復(fù)健康。
中醫(yī)認(rèn)為，慢性咽炎屬“虛火喉痹”，多由風(fēng)熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有郁熱，上沖咽喉，或虛火上炎所導(dǎo)致。多表現(xiàn)為：咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感，還可有微痛感。
古代養(yǎng)生家以為胎兒生機(jī)蓬勃，外無思欲之患，內(nèi)無精氣之耗，是養(yǎng)生所追求之佳境，有所謂“返嬰還本”之說。而胎息的修習(xí)，便是“以后天之氣，接引先天之氣”，以達(dá)到“專氣致柔”而返嬰的最佳捷徑。
生活中調(diào)氣、養(yǎng)氣非常重要。保持心態(tài)平，避免大喜大悲等強(qiáng)烈的情緒變化;適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，飲食清淡，保持充足的睡眠。
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