2014-09-05
氣功有講究形、神、氣不可缺
氣功作為中華古老的文化遺址流傳至今，現(xiàn)階段氣功成為人們養(yǎng)生的一項(xiàng)，氣功不能急于求成，講究的是形、氣、神三位一體的生命觀首見于成書于西漢前期的學(xué)術(shù)典籍《淮南子》，它認(rèn)為人體生命是由形、氣、神三個(gè)要素構(gòu)成的，并且這三個(gè)要素是相互關(guān)聯(lián)、相互影響的一體。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
氣功作為中華古老的文化遺址流傳至今，現(xiàn)階段氣功成為人們養(yǎng)生的一項(xiàng)，氣功不能急于求成，講究的是形、氣、神三位一體的生命觀首見于成書于西漢前期的學(xué)術(shù)典籍《淮南子》，它認(rèn)為人體生命是由形、氣、神三個(gè)要素構(gòu)成的，并且這三個(gè)要素是相互關(guān)聯(lián)、相互影響的一體。
平時(shí)生活中我們看到有些人喜歡靜，而有些人則喜歡動(dòng)。中醫(yī)歷來都不是片面強(qiáng)調(diào)某一方面因素的，而是強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合?？偨Y(jié)中醫(yī)關(guān)于動(dòng)靜結(jié)合的具體方式，精髓應(yīng)該是外動(dòng)內(nèi)靜，身動(dòng)心靜。其實(shí)，只要你仔細(xì)觀察身邊的長壽老人，確實(shí)有這么個(gè)規(guī)律。
調(diào)心，即在擺好一定練功姿勢、調(diào)整呼吸方式和意守放松的基礎(chǔ)上，排除雜念，意念歸一，大腦進(jìn)入一種特殊的“入靜”狀態(tài)，使腦細(xì)胞活動(dòng)趨向有序化，大腦得到充分休整，從而增強(qiáng)皮層和皮層下中樞的協(xié)調(diào)性，提高機(jī)體的修復(fù)和抗病能力。
當(dāng)悶熱的夏季不斷的炙烤著我們的時(shí)候，我們會(huì)想到各種各樣的解暑方法讓自己能夠涼快些，不論是利用怎樣的降溫方法，我們都要遵循身體的平衡性。
整日坐在辦公室而沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或者是經(jīng)常以車代步的人士都應(yīng)該自檢自己是否筋骨強(qiáng)韌，試試?yán)畹腻憻挶３纸畹幕盍?，維護(hù)筋脈健康，從而提高身體素質(zhì)，延年益壽。
練習(xí)氣功可以幫助我們調(diào)整整個(gè)人的心志情緒，還可以幫助我們達(dá)到身體的平衡保持身體機(jī)能的協(xié)調(diào)。而氣功治病的基本原理是強(qiáng)調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，強(qiáng)調(diào)"意氣合一"。
神經(jīng)衰弱具體表現(xiàn)為：精神疲倦、神經(jīng)過敏、失眠、多疑、焦慮、抑郁等。本病屬中醫(yī)“不寐”、“心悸”、“郁證”等范疇。此病癥需要患者自己治療為主，同時(shí)，還可利用氣功療法，調(diào)整氣息從而使情緒、精神集中?？傻降胶芎玫男Ч?。
中醫(yī)認(rèn)為七情過于波動(dòng)或持續(xù)過久，能使氣機(jī)發(fā)生紊亂，陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)脈阻塞，臟腑功能失調(diào)而患病?，F(xiàn)代心理免疫學(xué)研究表明，異常的心理活動(dòng)如消極的情緒會(huì)在一定條件下降低機(jī)體的免疫力，引起機(jī)體生理機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致功能性甚至實(shí)質(zhì)性病變。
眼下正值秋季，氣候干燥等原因，慢性咽炎進(jìn)入了高發(fā)期，主要表現(xiàn)為咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感等。
肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌感染引起的肺部慢性傳染病。臨床使用抗結(jié)核藥物是治療和控制結(jié)核病的有效方法。此外，輕負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)也具有積極的療效。體療法旨在保持和發(fā)展呼吸功能，減輕機(jī)體缺氧，活躍機(jī)體代謝和促進(jìn)解毒，緩解癥狀，并利用“三浴”(日光、空氣、水)等環(huán)境因素，提高和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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