2014-08-15
楊式太極拳是如何創(chuàng)立的？
楊式太極拳是中國(guó)太極拳主要流派之一。楊式太極拳源遠(yuǎn)流長(zhǎng)傳四方，受到大眾歡迎，那么楊式太極拳是怎樣創(chuàng)立的？
標(biāo)簽:
楊式太極拳 創(chuàng)立
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
楊式太極拳是中國(guó)太極拳主要流派之一。楊式太極拳源遠(yuǎn)流長(zhǎng)傳四方，受到大眾歡迎，那么楊式太極拳是怎樣創(chuàng)立的？
太極拳可以健身，但練習(xí)不當(dāng)也會(huì)傷身。情況出現(xiàn)最多的是膝關(guān)節(jié)損傷。損傷的主要原因是練拳時(shí)的不正確姿勢(shì)。膝是由關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)韌帶等周圍組織所組成，是脛腓骨與股骨的連接處。用膝蓋承受重力，或轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋轉(zhuǎn)移身體重心。
太極圖有一條S形的曲線，把一個(gè)圓形分為陰陽(yáng)魚，生動(dòng)地表現(xiàn)了陰陽(yáng)兩種因素的此消彼長(zhǎng)相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進(jìn)有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對(duì)立統(tǒng)一地存在于每一個(gè)人身上。
中醫(yī)理論中，講陰陽(yáng)對(duì)立、陰陽(yáng)消長(zhǎng)、陰陽(yáng)互根、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，并且用這些規(guī)律來(lái)的說(shuō)明人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能。病理變化，以及用其指導(dǎo)臨床診斷與治療。
所謂“心”，按現(xiàn)代語(yǔ)言可稱作“意”?！皻狻笔侵浮皟?nèi)氣”、“元?dú)狻薄Ｒ馑际蔷毺珮O拳應(yīng)當(dāng)在心意上下功夫，“要用意引導(dǎo)形體，先在其心，后在其身。”
太極拳套路的演練節(jié)奏輕柔緩慢，這種練法好比新車在“磨合”期內(nèi)要慢開，等到車的各部位機(jī)件磨合好以后，再快開就沒損害了。
太極球是繼太極拳、太極劍之后的又一種鍛煉方法，它融武術(shù)、氣功、健身于一體，講究以練精、氣、神為本，人球合一。
目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質(zhì)的人應(yīng)該選擇適合自己的太極拳套路，并不是越多越好。學(xué)習(xí)太極拳的套路過(guò)多會(huì)造成練習(xí)者力不從心，影響整體練習(xí)效果。
練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過(guò)科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。
《詞?！方o巫術(shù)下的定義是“利用虛構(gòu)的‘超自然的力量’實(shí)現(xiàn)某種愿望的法術(shù)”。偽氣功完全具備這一特點(diǎn)。偽氣功近些年來(lái)虛構(gòu)的具有超自然力的內(nèi)容可謂無(wú)所不包，俯拾皆是。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們