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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-20

古人養(yǎng)生十個(gè)小動(dòng)作

古人稱(chēng)為擦涌泉，涌泉是前足心的穴位。能固腎暖足，具有滋腎水、降虛火、鎮(zhèn)靜安神等作用。可防治眩暈、耳鳴、足部酸痛、麻木浮腫下肢攣痛等癥

標(biāo)簽: 古人 養(yǎng)生 足心 
2017-03-20

邱丕相教授談太極拳“中定”

一切動(dòng)作由腰來(lái)主宰。在太極拳行功實(shí)踐中應(yīng)做到腰不動(dòng)手不動(dòng)（其他部位也不動(dòng)），腰拉手轉(zhuǎn)，一切動(dòng)作均來(lái)自腰（從形講），即由兩腎抽換帶出來(lái)，以實(shí)現(xiàn)太極拳所要求的一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜，上下相隨，內(nèi)外相合

標(biāo)簽: 太極拳 中定 身法 
2017-03-20

太極探真

如上所述，把太極拳人為地分為傳統(tǒng)與競(jìng)賽，片面地強(qiáng)調(diào)它的本質(zhì)不同、用途不同，當(dāng)然不能允許。因?yàn)檫@實(shí)際是在抹殺太極拳的共性和屬性，否認(rèn)它賴(lài)以存在的共同本原。

標(biāo)簽: 太極 傳統(tǒng) 屬性 
2017-03-20

太極真言舉要

節(jié)節(jié)貫穿指的是全身的骨架關(guān)節(jié)都能夠松開(kāi)，能夠逐節(jié)運(yùn)動(dòng)，仿佛似蛇行似的，這在娥眉十二莊中叫蛇行蛹動(dòng)，能夠把力量隨意得發(fā)到關(guān)節(jié)末梢，但是前提是關(guān)節(jié)都要能松開(kāi)

標(biāo)簽: 太極 鍛煉 外膜 
2017-03-20

趙幼斌大師：科學(xué)練功保健康

有的醫(yī)生認(rèn)為“長(zhǎng)期練習(xí)太極拳會(huì)造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷”，我想這大概是從膝關(guān)節(jié)是人體最易老化的生理角度說(shuō)的，不能說(shuō)沒(méi)有道理

標(biāo)簽: 科學(xué)練功 太極拳 跪膝 
2017-03-20

太極的養(yǎng)生作用 疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血

中醫(yī)認(rèn)為，造成疾病的原因有"氣為百病之先"、"百病生于氣"之說(shuō)。氣機(jī)失調(diào)、氣郁、氣滯、氣虛、氣陷、氣逆、元?dú)馓澨?、清氣不升、濁氣不降等等，都是常?jiàn)病因

2017-03-20

太極拳的套路與練拳

盤(pán)拳走架無(wú)論用什么套路，只要有東西，那就是上路了。打套路要看自己如何用心，用心法來(lái)檢驗(yàn)，就知道套路是很難打的，是非常不容易打好的。

標(biāo)簽: 太極拳 套路 練拳 盤(pán)拳 
2017-03-20

為什么太極拳深造難

老子曾經(jīng)把他們分為上中下三等人，如是說(shuō)；清靜無(wú)為的真常之道，視之不見(jiàn)，聽(tīng)之不聞，搏之不得，空洞虛無(wú)，至極微妙，完全不同于凡見(jiàn)的萬(wàn)事萬(wàn)物

標(biāo)簽: 太極拳 深造 六根 
2017-03-20

太極拳的核心思路

第一，重視攻擊----無(wú)休止的攻擊（因?yàn)樗麩o(wú)實(shí)力去防守）；第二，重視造勢(shì)，盡量讓自己的攻擊處于順暢而讓對(duì)方的攻擊不順暢

標(biāo)簽: 太極拳 攻擊 防守 
2017-03-20

陳炎林<太極拳刀劍桿散手合編>原序

教者非太極不傳，學(xué)者非太極不習(xí)，大有舍此無(wú)由之概。而不知我國(guó)拳術(shù)，一門(mén)有一門(mén)之專(zhuān)，一派有一派之長(zhǎng)，故未可加以岐視也

標(biāo)簽: 太極拳 刀劍 武術(shù) 
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