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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

陽明心學：最靠譜的修煉是做事

現(xiàn)在有些人在吃飯時，即使無事，他的心也經(jīng)常忙亂而不安定，只因他這顆心忙慣了，所以收攝不住。從安安靜靜做好和享受當下開始，吃飯的時候就好好吃飯，走路的時候就好好走路

標簽: 修煉 吃飯 睡覺 
2017-03-20

落胯雖難，威力無窮

實際經(jīng)驗是多年前學太極拳時苦無人可試功力，就找了學校一位高中男生來試驗，我上身覆壓在他后身，該男不蹲坐直接挺身，我突然離地騰起象被放風箏一樣出去

2017-03-20

太極拳與靜坐

此法由山根往上至天靈，再向上往后，經(jīng)玉忱，背脊至尾閭，提肛再緣背脊上行，經(jīng)玉忱、天靈向前往下，經(jīng)山根、承漿等穴，(咽涎)歸至丹田。

標簽: 太極拳 靜坐 玉忱 
2017-03-20

趙幼斌老師談傳統(tǒng)楊式太極拳架類型和特點

楊式太極拳的拳架從姿勢的高低或動作幅度分有高架、中架、低架、大架、小架等；在演練速度上有慢架、快架之別；從動作的實用性上來分，有功架(或稱“練架”)、用架(或稱“技擊架”)之說。

2017-03-20

太極拳如水滔滔“流動” 需要感覺需要試試味道

小時候，有一個萬花筒，亂七八糟的組合中，竟然看到光輝彩爛的圖片一樣，有時比圖片更好看。太極拳雖不是亂的組合，但也是復雜的組合，在復雜組合中呈現(xiàn)一片美景。

標簽: 太極拳 萬花筒 李白 
2017-03-20

通向太極態(tài)的三個階段

有人習練太極拳套路純熟且進入“太極態(tài)”，可是一到表演卻出現(xiàn)疵漏，那又是為什么？原因是多種多樣的。首先應該明了的是，平時個人練習是一種養(yǎng)生修煉

2017-03-20

腳踏實地練太極

以傳統(tǒng)為依據(jù)就要重視繼承。繼承是一種動態(tài)的繼承觀，不能用僵硬的、停止的視覺去看待傳統(tǒng)，不是簡單照搬，不能懷疑地死套，不能把古董扛起來就走

2017-03-20

順是太極拳道境界修煉提高的基本途徑

意要順。意順是氣順形順的前提。意是念頭、意念、意識，意想要順，就會要求形體往順著去，往順著調(diào)整，不順就想辦法讓形順

標簽: 太極拳 念頭 意念 
2017-03-20

氣宜鼓蕩論

非武術之經(jīng)典古籍論述“氣”者，亦多矣哉：“吾善養(yǎng)吾浩然之氣”、“天地有正氣，雜然賦流形”、“氣為血帥，血隨氣行”，等等，等等。太極拳理論、實踐中的“氣”，大抵是中華文化“氣”論之中的一個小小板塊。

2017-03-20

打太極拳應明太極之理－與老年朋友談談打太極

為何把“圓活”作為練身的基本標準?太極拳的各種動作均以圓為法。從防身角度來講，圓活才能立身中正，八面應敵；從健身角度講，圓活才能氣血暢通，強身健體。所以拳家講，“圓活為太極拳的第一要義”。

標簽: 太極拳 圣境 圓活 
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