氣血不足百病生，10個(gè)癥狀幫你自測“氣血不足”！

“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血之間相互影響、相互轉(zhuǎn)化。因此，氣旺則血充，氣虛則血少。臨床上治療血虛常配合補(bǔ)氣藥；治療血行失常以調(diào)氣為上，調(diào)血次之。如果臟腑功能不夠協(xié)調(diào)，氣血生成的速度跟不上消耗的速度，就會(huì)形成氣血不足。

天熱沒胃口、愛犯困、容易煩躁生氣怎么辦？一招化解，簡單有效！

中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。如果經(jīng)常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的。

氣溫32°C以上，一個(gè)動(dòng)作讓心腦血管瞬間崩潰

頸動(dòng)脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發(fā)病原因。一旦頸動(dòng)脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊“受刺激”脫落，會(huì)給心腦血管帶來重創(chuàng)，引發(fā)心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。

三伏天是失眠高峰期，睡個(gè)好覺靠這個(gè)……

雙上肢內(nèi)側(cè)的正中線，其實(shí)是中醫(yī)里的心包經(jīng)。由上自下以空掌拍打雙上肢心包經(jīng)循行部位5~8分鐘，以紅潤或出現(xiàn)瘀斑為度。重點(diǎn)在肘部內(nèi)側(cè)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肺心有邪，其氣留于兩肘”。適合于失眠伴有嘴唇色暗，面色晦暗，身體時(shí)有刺痛，平素思緒多、壓力大、情緒易緊張者的患者。

藥鍋宜“偷”不宜買！

傳統(tǒng)煎藥室大多隱蔽于角落，煎煮時(shí)間、煎煮過程、貴細(xì)藥材投放均無監(jiān)管，百草益壽國醫(yī)館嚴(yán)格遵守各類藥物的泡藥煎藥規(guī)范無菌煎藥操作，全程監(jiān)控，保證煎煮質(zhì)量。

伏天喝羊湯，不用開藥方

從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度看，羊肉味甘性溫，可益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)血助陽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力，歷來被視為補(bǔ)陽佳品。因此，對于中焦虛寒、氣血虛弱及腎陽不足者較為適宜。

小暑節(jié)氣吃它，百病都趴下?。ㄒ荒晟偕。瑸榧胰耸蘸茫。?/a>

【每日一藥】我是草果，不是“罌粟殼”！

呈圓錐狀多面體，直徑約5mm。表面棕色至紅棕色，有的可見外被殘留灰白色膜質(zhì)的假種皮。種脊為一條縱溝，尖端有凹狀的種躋。胚乳灰白色至黃白色。有特異香氣，味辛、微苦。

白豆蔻——常用的中藥，廚房的調(diào)料！

在古老的中藥里也有“豆蔻”，以“豆蔻”為名的中藥有四味，即白豆蔻、草豆蔻、紅豆蔻和肉豆蔻。四藥均富含揮發(fā)油，具芳香之氣，性溫而作用于中焦。因其名稱相近，功用類同，臨床應(yīng)用大致相同。

夏吃苦，怎么吃最養(yǎng)心？

體質(zhì)虛弱的人也不宜食用苦味食物，過量攝入可能會(huì)對胃腸道造成刺激，引發(fā)惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀。特別是老人、兒童、孕婦更是要謹(jǐn)慎吃苦。