三伏天最易“落病根”！這5種體質(zhì)尤其要這么做！

中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。

這種小零食，勝比安眠藥，讓你一覺到天亮！

酸棗仁能有效解決失眠，提升睡眠質(zhì)量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現(xiàn)象；它能舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經(jīng)衰弱等不適癥狀，且無任何毒副作用和依賴性，能幫助人們獲得良好的睡眠。

不同部位出汗暗示不同疾病

一般老人和身體虛的女性容易出現(xiàn)頭臉出汗過多的情況，這多屬于氣虛。氣虛的人可以多吃補(bǔ)氣益氣、易消化、性平味甘的食物，黃芪、紅參大棗等。

40歲以后身體更易疲勞，常吃三樣寶，疾病全趕跑！

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

夏季眼睛干澀、模糊、酸痛，中醫(yī)有辦法！

蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的。

夏吃姜賽參湯，你吃姜可能是“砒霜”！

大自然的陽氣在中午到達(dá)頂峰，盛極必衰，午后陰氣開始升起，陽氣開始收斂。而姜是生發(fā)陽氣的，午后自然就不宜再吃了。正午時(shí)分，心經(jīng)的氣血最盛，此時(shí)吃姜，對(duì)于本身心火旺的人來說無異于是火上澆油。

三伏天，風(fēng)濕病‘冬病夏治’事半功倍

因感受風(fēng)寒、外傷，長(zhǎng)期慢性肌肉勞損以及局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)涼，遇風(fēng)受寒加重的關(guān)節(jié)腫痛、肢體麻木，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎以及婦女產(chǎn)后身痛等各類風(fēng)濕病都可以進(jìn)行冬病夏治。

夏季炎熱最傷“心”！巧吃應(yīng)季食材，補(bǔ)氣血、養(yǎng)陽氣

夏季是莧菜成熟的時(shí)候，也是食用莧菜最能發(fā)揮功效的季節(jié)。此時(shí)的莧菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且不含草酸。莧菜有助于維持正常的心肌活動(dòng)，促進(jìn)凝血、造血和攜帶氧氣等功能。

3個(gè)方法自測(cè)脾胃是否虛弱？（附百草名醫(yī)脾胃調(diào)理妙方）

捏脊要從尾椎骨一直捏到頸部。捏的時(shí)候不必拘泥于穴位，因?yàn)榧怪捌鋬蓚?cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)的走行路線，捏脊可以刺激多條經(jīng)絡(luò)，這樣就做到了“離穴不離經(jīng)”。捏脊的方法很簡(jiǎn)單，捏起背部的皮肉，再放開，再捏起，不斷重復(fù)即可。

潤(rùn)喉止渴 腸胃 神清氣爽