2017-09-14
秋季護(hù)眼 從預(yù)防病毒性疾病開始
“秋季最常見的是流感，而護(hù)眼恰恰需要從預(yù)防流感開始。流感爆發(fā)一是由于人們?cè)跉鉁刈兓蟮臅r(shí)候沒(méi)有做好保暖措施，導(dǎo)致受寒;二是由于氣溫普遍降低之后，病毒存活在空氣里的時(shí)間延長(zhǎng)，人們被感染流感病毒的概率大。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
“秋季最常見的是流感，而護(hù)眼恰恰需要從預(yù)防流感開始。流感爆發(fā)一是由于人們?cè)跉鉁刈兓蟮臅r(shí)候沒(méi)有做好保暖措施，導(dǎo)致受寒;二是由于氣溫普遍降低之后，病毒存活在空氣里的時(shí)間延長(zhǎng)，人們被感染流感病毒的概率大。
控制心情以按捺怒火過(guò)盛傷身也十分重要。整體而言，春天大家較其他時(shí)節(jié)更簡(jiǎn)單激動(dòng)，而心情失控會(huì)進(jìn)一步致使眼睛和肝臟遭到損傷。從臨床狀況來(lái)看，脾氣火爆的年輕人以及心情多變的更年期女人是防范要點(diǎn)。
50歲至60歲老年性白內(nèi)障發(fā)病率為60%至70%，70歲以上的達(dá)80%，80歲以上的老年人幾乎達(dá)100%。在全世界盲人中，因白內(nèi)障致盲的人數(shù)占總盲人數(shù)的60%左右。
葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，缺乏時(shí)易引黃斑退化和視力模糊。葉黃素對(duì)眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護(hù)作用。視神經(jīng)不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。
孩子眼睛還在發(fā)育期，若視力出現(xiàn)問(wèn)題絕不能忽視；如發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，家長(zhǎng)應(yīng)馬上帶孩子到專業(yè)的眼科做檢查，確定問(wèn)題所在，再根據(jù)實(shí)際情況考慮是選擇藥物、康復(fù)訓(xùn)練、配鏡或其他方法矯正。
眼睛缺乏鍛煉及關(guān)照，很容易造成視物疲勞癥狀的發(fā)生，對(duì)于眼周肌肉來(lái)說(shuō)，也會(huì)因?yàn)槿狈θ粘１Ｗo(hù)而導(dǎo)致眼球畸形外凸，眼周肌肉持續(xù)性緊張，從而使得近視度數(shù)不斷增加。
利用課余時(shí)間讓孩子學(xué)會(huì)做眼保健操，可以適當(dāng)?shù)木徑庋燮?，預(yù)防近視的形成。平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康。
印刷品要有利于視力保健，孩子印刷品紙張不宜太白或太暗，應(yīng)以柔和色調(diào)為主。有報(bào)道，少兒讀物用淡黃，淡綠色紙，黑字印刷，亮度對(duì)比可達(dá)95%。既保證了高亮度對(duì)比率，也避免了強(qiáng)光下白紙反光引起的炫目，有利于少兒的視力保健。
其實(shí)大多數(shù)近視是長(zhǎng)期看近所造成的，譬如孩子坐姿不正確，扒著、躺著、在顛簸的車上看書以及長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、玩游戲、看電視、長(zhǎng)時(shí)間看書寫作業(yè)等是造成近視的主要原因。
眼中風(fēng)又稱“視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞”，天冷受寒易使血管痙攣收縮造成動(dòng)脈阻塞缺血?；加刑悄虿?、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管病的患者在冬季最容易得眼中風(fēng)。
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