2017-09-22
如何治療近視？視力防控就是這么簡單！
10米以外草地或綠樹（綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜前，促使眼部放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞）；不瞇眼，不眨眼，全神貫注凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓；
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
10米以外草地或綠樹（綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜前，促使眼部放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞）；不瞇眼，不眨眼，全神貫注凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓；
乒乓球輔助近視治療的作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說，乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球，對眼睛睫狀肌來說，算得上是一種比羽毛球運動量大的鍛煉項目。
當(dāng)今的生活物質(zhì)環(huán)境造成了近視，由于生活條件的改善孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，手機、電腦都是毒害孩子視力的元兇。相比而言，環(huán)境因素對近視的發(fā)生影響更大。
近年來，我國學(xué)生的近視發(fā)病率已位居世界第一，高中生的發(fā)病率超過70%，因而近視的防控已成為社會的熱點問題。雖然近視有遺傳的因素，但是現(xiàn)代社會的人為環(huán)境大因素才是引發(fā)近視爆發(fā)式增長的關(guān)鍵。
散光的度數(shù)看似不像近視那樣高大上，但是其對視力的影響也很大。如果單純300度的近視，如果不需要近距離用眼，或者可以不戴眼鏡，近視者感覺也不會有多大的影響，但是如果200度的散光則需要整天配戴眼鏡進行矯正，否則眼前一片模糊。
脫離過敏原是最為根本有效的治療方法，應(yīng)盡量避免與可能的過敏原接觸，如注意床褥衛(wèi)生、避免接觸花粉、停止配戴隱形眼鏡、保持室內(nèi)空氣流通等。藥物治療除口服抗炎藥外，局部用抗組胺藥滴眼液可取得較為滿意的療效。
避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
長時間不科學(xué)地用眼：兒童或青少年在讀書或?qū)懽謺r眼睛與書或字的距離常在33厘米以內(nèi)，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發(fā)假性近視。另外，長時間用眼后不注意休息或?qū)W習(xí)時照明的光線不好也可引發(fā)假性近視。
眼保健操它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準(zhǔn)確，就可以起到治療和預(yù)防近視眼的作用。
不管是手機、iPad還是電腦，長時間盯著屏幕，人的瞬間眨眼次數(shù)會不自覺地減少，加上北方地區(qū)空氣干燥，使用者眼睛疼和干澀的癥狀會比較突出。
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