2017-04-29
暑假用眼過(guò)度，如何保護(hù)孩子眼健康！
由于夏天比較炎熱，很多人比較喜歡待在空調(diào)房里玩電腦，看電視，有的孩子一個(gè)假期結(jié)束，眼睛就近視了。要讓孩子的雙眼“安全”過(guò)暑假，家長(zhǎng)就要早打算早安排，別讓暑假成為近視眼的發(fā)病溫床。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
由于夏天比較炎熱，很多人比較喜歡待在空調(diào)房里玩電腦，看電視，有的孩子一個(gè)假期結(jié)束，眼睛就近視了。要讓孩子的雙眼“安全”過(guò)暑假，家長(zhǎng)就要早打算早安排，別讓暑假成為近視眼的發(fā)病溫床。
研究發(fā)現(xiàn)，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。
戴眼鏡后，注意用眼衛(wèi)生，防止近視發(fā)展。有些人配了眼鏡之后，對(duì)眼鏡形成一種依賴(lài)，以為有了眼鏡看清楚了就濫用目力，不注意用眼衛(wèi)生，造成近視度數(shù)的加深。
由于假期正值夏季，天氣比較炎熱，很多學(xué)生怕中暑都會(huì)選擇宅居在家里，很少出門(mén)，有的甚至好幾天不出門(mén)，戶(hù)外活動(dòng)大大減少，眼睛得不到陽(yáng)光的刺激，身體各組織無(wú)法得到有效運(yùn)動(dòng)，阻礙視力發(fā)育。
我們每分鐘大約眨眼15-20次，也就是說(shuō)一個(gè)小時(shí)會(huì)眨眼1200次，每天要眨眼28000次。有研究者表示，眨眼其實(shí)是在“刷新”大腦，給大腦喘息的機(jī)會(huì)，為后續(xù)的活動(dòng)做準(zhǔn)備。
不少近視眼患兒的家長(zhǎng)非常希望找到一種能快速、輕松治愈近視眼的方法或藥物。目前市面上層出不窮的近視眼防治產(chǎn)品，正是迎合了家長(zhǎng)們的這種心理，生意做得紅紅火火。
每到冬季，青光眼患者的眼壓會(huì)比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見(jiàn)于寒冷季節(jié)。為避免疾病發(fā)作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。
適當(dāng)?shù)亩嗾Ｑ劬?，能夠幫助保持我們的眼睛濕?rùn)，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。
眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預(yù)防效果。
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