2017-08-23
人人需要的護(hù)眼一日三餐黃金定律
水果有維生素C，是眼睛健康不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)提神、緩解疲勞也有幫助，下午工作開(kāi)會(huì)不打瞌睡。富含維生素C的水果，還有番石榴、西紅柿、柑橘、獼猴桃等。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
水果有維生素C，是眼睛健康不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)提神、緩解疲勞也有幫助，下午工作開(kāi)會(huì)不打瞌睡。富含維生素C的水果，還有番石榴、西紅柿、柑橘、獼猴桃等。
新生兒中大約有4%~6%有先天性殘疾，其中約15%患有眼部疾病。這些生病的眼睛往往會(huì)有一些特殊的表現(xiàn)，例如雙眼位置不對(duì)稱提示斜視，瞳孔區(qū)出現(xiàn)“貓眼樣”的黃白色反光提示腫瘤和白內(nèi)障等等。
許多人覺(jué)得，眼前有亮光、畏光、痛苦、視物含糊或紅腫的表象都會(huì)天然衰退?？墒?，這些都可能是身體宣布的眼疾信號(hào)，假如置之不理，很簡(jiǎn)單加劇眼疾，使視力難以康復(fù)，乃至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
眼部的血管比較細(xì)，天氣過(guò)冷的時(shí)候，血管會(huì)收縮，由于有眼瞼保護(hù)，一般人都可以適應(yīng)這種溫度變化。但對(duì)某些特殊人群來(lái)說(shuō)，寒冷可能成為眼疾的誘因。
并不是戴眼鏡導(dǎo)致視力加深，而是佩戴不合適的眼鏡才造成這樣的結(jié)果。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)師驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。
當(dāng)人到了一定年齡，45歲、50歲以上，黃斑在沒(méi)有其它可知的因素影響下出現(xiàn)病變，比如外傷感染、先天性疾病等，這種病變就叫黃斑變性，或者叫年齡相關(guān)性黃斑變性或老年性黃斑變性(AMD)。
空調(diào)送來(lái)冷氣的同時(shí)，也把室內(nèi)的水分抽走了，室內(nèi)空氣因此變得干燥。同時(shí)，開(kāi)空調(diào)時(shí)門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣變得污濁。干燥、污濁的空氣容易誘發(fā)干眼，加速眼球表面水分蒸發(fā)，造成眼睛干澀不適。
在臨床上，視疲勞又稱為電腦視頻終端綜合癥，不僅會(huì)引起眼睛及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心嘔吐等。
手機(jī)是有輻射的，其來(lái)自于屏幕或手機(jī)信號(hào)，人體內(nèi)的血液正常情況下是要維持一個(gè)正負(fù)電極平衡的，而屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡造成細(xì)微的影響，其結(jié)果就是人體的免疫機(jī)能會(huì)下降，容易疲倦和感到惡心。
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