視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見(jiàn)的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、眩暈。

　　視疲勞不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合癥。其發(fā)生原因也是多種多樣的，常見(jiàn)的有：（1）眼睛本身的原因，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光度不正、隱斜視、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎等；（2）全身因素，如神經(jīng)衰弱、身體過(guò)勞；（3）環(huán)境因素，如光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過(guò)小、過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等。

　　在臨床上，視疲勞又稱為電腦視頻終端綜合癥，不僅會(huì)引起眼睛及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心嘔吐等。主要原因就是現(xiàn)代人工作習(xí)慣、生活習(xí)慣等的變化，長(zhǎng)期面對(duì)電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，眼睛出現(xiàn)的問(wèn)題。

　　長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛出現(xiàn)問(wèn)題

　　“因?yàn)槊刻煲B續(xù)面對(duì)電腦工作七八個(gè)小時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)眼干發(fā)澀，長(zhǎng)時(shí)間工作后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的視物模糊，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)感到眼球脹痛甚至出現(xiàn)頭痛”，一位受視疲勞折磨的患者說(shuō)，“現(xiàn)在工作一兩個(gè)小時(shí)就覺(jué)得眼睛及眼眶周圍疼痛，之前休息一下就能很快恢復(fù)，但最近這種疼痛感加重，工作不到一個(gè)小時(shí)就感到眼部明顯不適，已經(jīng)嚴(yán)重影響到工作。”

　　愛(ài)爾專家介紹說(shuō)，這是典型的電腦視頻終端綜合癥，除了要盡量控制連續(xù)面對(duì)電腦的時(shí)間外，更需要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，看眼睛是否出現(xiàn)其他病變，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

　　視疲勞主要癥狀

　　視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球干澀、眼脹痛及眼部充血等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭昏、精神萎靡、注意力不集中，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺(jué)功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現(xiàn)近視（假性近視和真性近視）或加深原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節(jié)疾患者還可因眼的過(guò)度疲勞而引發(fā)或加重原有眼病。

　　小提示每個(gè)人也可以自己判斷是否患有視疲勞，即流淚、眼刺痛、視物模糊、復(fù)視、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重10個(gè)癥狀中有兩個(gè)或兩個(gè)以上者，即可診斷。

　　緩解視疲勞

　　1、避免長(zhǎng)時(shí)間地連續(xù)操作電腦：通常連續(xù)操作1小時(shí)要休息5～10分鐘。休息時(shí)可以望遠(yuǎn)處，使眼睛放松。

　　2、保持良好的坐姿：電腦操作應(yīng)保持60厘米以上距離，視線向下約30度。調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)。

　　3、改善使用電腦的環(huán)境：照明光線應(yīng)明暗適中。

　　4、減弱熒光屏的光線：電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降熒光屏的亮度，并調(diào)整反差(明暗對(duì)比)使字體清晰。

　　5、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，查清原因，及早治療。緩解眼疲勞的眼藥水一定要在專業(yè)眼科醫(yī)師醫(yī)囑下使用。

　　6、加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心健康也有助于預(yù)防視疲勞。

　　7、生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食。