老年黃斑變性，俗稱“老黃”，在很多人看來，只有老年人才會(huì)患黃斑病變，但近年已有提前到四十五歲發(fā)病的趨勢。年齡相關(guān)性黃斑變性與青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變齊名，同是造成老年三大失明的元兇。

　　什么是黃斑變性？

　　黃斑是每個(gè)人都有的正常眼底結(jié)構(gòu)，是眼底視網(wǎng)膜最重要的部位，因?yàn)槠浜胸S富的葉黃素而得名。當(dāng)人到了一定年齡，45歲、50歲以上，黃斑在沒有其它可知的因素影響下出現(xiàn)病變，比如外傷感染、先天性疾病等，這種病變就叫黃斑變性，或者叫年齡相關(guān)性黃斑變性或老年性黃斑變性(AMD)。

　　它是一種慢性眼病，日復(fù)一日，不知不覺侵蝕您的視覺，對我們的生活影響會(huì)非常大。國外研究顯示，患有黃斑變性以后，除了致盲、生活不能自理、容易摔倒骨折，這類病人普遍存在心理問題。這種眼底疾病最終還會(huì)導(dǎo)致視力完全喪失?？梢娎夏挈S斑變性是中心視力的最大殺手，且難以治愈。

　　因此，早發(fā)現(xiàn)早治療極為重要。小編先介紹一下如何早期發(fā)現(xiàn)黃斑變性。

　　老年黃斑變性的高危人群

　　1、年齡：年齡在45歲以上的人群，應(yīng)該定期進(jìn)行眼底檢查。

　　2、吸煙：包括正在吸煙及戒煙者。

　　3、家族史：直系親屬被診斷為老年黃斑變性的個(gè)體，患病風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　4、肥胖

　　5、高血壓

　　6、糖尿病

　　7、女性

　　8、過度光照：這是長期過度暴露于有害光的人群職業(yè)病之一，例如長期使用電腦工作者，戶外工作者，焊接工等。

　　小編再介紹一個(gè)簡單易行的黃斑變性的自我檢查方法--阿姆斯勒方格表應(yīng)用：

　　1、把方格表放在視平線30厘米之距離(也即我們平時(shí)閱讀看報(bào)的距離)，光線要明亮及平均。備注：如有近視或老花，需佩戴原有的眼鏡進(jìn)行測試。

　　2、用手(或者眼罩)遮住左眼，右眼凝視方格表中心點(diǎn)。如下圖：

　　3、當(dāng)凝視中心點(diǎn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)方格表任何直線出現(xiàn)曲線，扭曲或者不連續(xù)，就可能是黃斑部出現(xiàn)毛病的微兆，請盡快聯(lián)系眼科醫(yī)生做詳細(xì)的檢查。

　　4、再重復(fù)同樣的步驟檢測左眼。

　　AMD主要有兩個(gè)癥狀：視力下降及視物扭曲，但不同時(shí)期的AMD視覺改變也是不一樣的。AMD如此可怕，我們有什么辦法進(jìn)行預(yù)防及干預(yù)嗎？

　　1、帶深色眼鏡保護(hù)，或者是防藍(lán)光眼鏡，減少光損傷。

　　2、照明：患者對照明的要求比正常人高，看書看報(bào)的時(shí)候要盡量使用瓦數(shù)較高的照明燈具。

　　3、補(bǔ)充維生素C、E、胡蘿卜素和微量元素等

　　4、遠(yuǎn)離煙草，吸煙是老年黃斑變性最重要的可控因素

　　5、保持低脂、低膽固醇飲食，多食蔬菜水果。葉黃素是一種類胡蘿卜素，不能在體內(nèi)產(chǎn)生，但可以通過食物攝取。包括：胡蘿卜、玉米、南瓜、小胡瓜、黃瓜、芹菜、菠菜、甘薯、枸杞、獼猴桃、紅葡萄、香瓜、干杏等。

　　6、適當(dāng)鍛煉，有助于控制體重、血壓、血糖和血脂。

　　此外，老年黃斑變性的高危人群還可以適當(dāng)提早服用葉黃素補(bǔ)充劑，來預(yù)防AMD，或作為AMD早期階段的干預(yù)手段。