2017-08-24
幾種常見眼病的飲食規(guī)律
要預(yù)防青光眼，除了要注意生活、飲食規(guī)律，每日要有足夠的休息和睡眠，衣領(lǐng)不宜過緊，不宜長時間低頭工作之外，飲食一定要清淡豐富，禁煙限酒、禁濃茶及咖啡，適當(dāng)控制進(jìn)水量，以防水含量增多，眼壓升高。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
要預(yù)防青光眼，除了要注意生活、飲食規(guī)律，每日要有足夠的休息和睡眠，衣領(lǐng)不宜過緊，不宜長時間低頭工作之外，飲食一定要清淡豐富，禁煙限酒、禁濃茶及咖啡，適當(dāng)控制進(jìn)水量，以防水含量增多，眼壓升高。
長時間緊盯屏幕使眨眼頻率減低，角膜更多時間暴露于空氣中，造成眼表水分蒸發(fā)加劇，降低其對眼表的濕潤作用是導(dǎo)致視疲勞的重要因素。所以當(dāng)感覺視疲勞時，特意地眨幾下眼或者打個哈欠，濕潤眼睛的同時還能給眼睛小小的按摩。
短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助呢。
18歲到40歲之間視力處于相對穩(wěn)定期，但對于長期從事近距離工作的人來說，成人后視力仍然可能發(fā)生近視或者度數(shù)加深。有的人在夜間無背景光下看手機(jī)還有誘發(fā)青光眼的危險（青光眼可致盲）。
辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。
新生兒~6個月。新生兒有視覺能力，但看不太清楚。寶貝1個月時可以看清眼前20厘米左右的物體;3個月形成注視能力，眼球可以自由活動;6個月形成雙眼視覺，具有判斷距離和深度的能力。
眼藥水未開封，保質(zhì)期可達(dá)1-3年，一旦開封，一定要在4周內(nèi)使用完全。眼藥水開封后，相當(dāng)于保存環(huán)境發(fā)生了改變，藥效會逐漸減弱。
電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔！據(jù)說在計算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。
兩三歲到六歲，遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視都不太容易被發(fā)現(xiàn)。但等到6歲以后有癥狀再治，療效就差了。建議2-3歲時做一次散瞳驗(yàn)光，可準(zhǔn)確篩查出是否存在這些隱疾。
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