護(hù)眼睡前別玩手機(jī)啦！說的就是你！

2017-08-22 來源：石家莊眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：手機(jī)是有輻射的，其來自于屏幕或手機(jī)信號，人體內(nèi)的血液正常情況下是要維持一個正負(fù)電極平衡的，而屏幕的輻射會對這個平衡造成細(xì)微的影響，其結(jié)果就是人體的免疫機(jī)能會下降，容易疲倦和感到惡心。

　　正常人的頸椎會有一定的生理彎曲，如果沒有生理彎曲或者彎曲的方向相反，這就稱之為“頸椎反弓”病。躺在床上的玩手機(jī)的朋友喜歡用高枕墊著頸部，但高枕會使得頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，可能會加速頸椎退變的可能。同時躺著玩手機(jī)長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少，變直甚至反弓。

　　智力篇

　　手機(jī)是有輻射的，其來自于屏幕或手機(jī)信號，人體內(nèi)的血液正常情況下是要維持一個正負(fù)電極平衡的，而屏幕的輻射會對這個平衡造成細(xì)微的影響，其結(jié)果就是人體的免疫機(jī)能會下降，容易疲倦和感到惡心。除了影響免疫系統(tǒng)，手機(jī)的輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了就會造成智力降低。

　　皮膚篇

　　手機(jī)其實是一個非常臟的東西，有實驗證明手機(jī)表面的菌落數(shù)比鈔票還要多!夜晚躺在床上玩手機(jī)難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，而這些從手機(jī)帶下來的細(xì)菌就會導(dǎo)致面部暗瘡，痘痘等，嚴(yán)重者還會引起皮膚過敏。

　　解決方法

　　1.深夜躺床上玩手機(jī)的話，盡量把手機(jī)屏幕亮度調(diào)到最低，條件允許的話在床頭放置弱光等，減少屏幕亮度對眼睛的刺激?？紤]到手機(jī)屏幕側(cè)視時亮度會有所損失，所以建議親們斜著手機(jī)看，不要直面對著。

　　2.保持好屏幕與面部的距離，至少30cm，而且控制好玩手機(jī)的時間，不易超過2個小時，并且盯著屏幕看30分鐘就要休息。

　　3.別玩了，睡覺去。

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