哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。
由于我們在玩手機的時候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動，生怕錯過什么而連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。
成年人如果不懂得保護眼睛，隨之而來就會有3大視力殺手，包括白內障、黃斑部病變、青光眼。白內障是一種眼睛晶狀體發(fā)生混濁的疾病，好發(fā)于老年人的身上，另外現(xiàn)代人常在睡前關燈玩手機，黃斑部病變的機率也增近3成。
隨著社會的老齡化，老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預防的。
制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆?jié){機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白，因為它讓血液循環(huán)減速。
兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ?，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
現(xiàn)代生活青少年對電視、電腦、游戲的迷戀，學習時用眼的不科學、不衛(wèi)生，飲食結構的不合理，偏食、挑食，嗜好現(xiàn)代“垃圾食品”等諸多因素的影響，導致青少年在視力發(fā)育期視力下降。
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