哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的舒適的姿勢(shì)、不持續(xù)用眼過久、注意用眼環(huán)境的改善都是很重要的。
視疲勞的發(fā)生與多種因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼只是其中的一種因素，可以嘗試進(jìn)行一次全面的視力檢查，與驗(yàn)光師溝通自己的飲食、用眼情況，可以得到合理的視疲勞緩解建議。
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
做眼保健操是我國(guó)中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。
根據(jù)光線的偏振原理制成（即百葉窗的原理），具有獨(dú)特的優(yōu)先消除眩光的功能；能有效削減強(qiáng)光，消除耀眼的反射光和散射光，讓凌亂的光線變成平行的
紅色果蔬中含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，這類食物還富含胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。
如果家長(zhǎng)們能抽出時(shí)間做視覺訓(xùn)練，那么冬季的視覺訓(xùn)練是最有必要的，尤其是在冬季框架眼鏡和隱形眼鏡的弊端都暴露無(wú)遺的季節(jié)，如果能讓小孩不戴眼鏡的視力有所提升，小孩的配合度也會(huì)比平時(shí)高。
雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
孩子閱讀時(shí)，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車?yán)镩喿x。
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