2017-02-28
“每逢佳節(jié)胖三斤”，糖友過(guò)節(jié)身子別太懶
雙手水平抱于胸前，雙腳與肩同寬，臀部往后坐，腰部挺直，身體下蹲至大腿與地面平行，膝蓋不要超過(guò)腳尖，再往上還原身體，連續(xù)做12次。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
雙手水平抱于胸前，雙腳與肩同寬，臀部往后坐，腰部挺直，身體下蹲至大腿與地面平行，膝蓋不要超過(guò)腳尖，再往上還原身體，連續(xù)做12次。
國(guó)內(nèi)最新研究也表明，咖啡中的咖啡因除具有興奮神經(jīng)作用外，還可阻礙糖吸收，具有降低脂肪的作用；另外，咖啡中含有的綠原酸是一種與人類(lèi)健康密切相關(guān)的生理活性物質(zhì)，其具有利膽、抗菌、抗過(guò)敏、抗致畸、增高白血球、抗氧化、清除體內(nèi)DPPH自由基、抗HIV、預(yù)防心血管疾病、糖尿病和某些癌癥等作用。
經(jīng)常吃堅(jiān)果的人心臟病的發(fā)病率較低，這也許和堅(jiān)果中含有的三烯生育醇有關(guān)。但堅(jiān)果的熱量較高，因此不宜多吃，每天兩湯匙即可，可以撒在麥片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。
每種口服降糖藥各有其作用特點(diǎn)，有些中、長(zhǎng)效的降糖藥對(duì)不能按時(shí)進(jìn)食的工種(如駕駛員、高空作業(yè)者等)及老年人有引發(fā)低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。宜選用“按需釋放(胰島素)”，“隨食而動(dòng)”的胰島素促分泌劑。因此，奉勸糖尿病患者切莫自行換藥。
BMI值達(dá)到或超過(guò)32的糖尿病患者，不論有無(wú)并發(fā)癥都應(yīng)考慮接受代謝手術(shù)；BMI值達(dá)到30但未超過(guò)32的患者，如果生活方式和藥物治療難以控制血糖或合并癥，可以考慮代謝手術(shù)。此外，《專(zhuān)家共識(shí)》還對(duì)其他肥胖糖尿病患者是否可以接受手術(shù)做了細(xì)致的分析。
45度進(jìn)針(進(jìn)針一般強(qiáng)調(diào)快進(jìn)，但慢點(diǎn)進(jìn)針應(yīng)當(dāng)能更好的避免發(fā)生斷針事故。避免疼痛，可以先用針尖試著扎針，遇到太疼的地方，就換一下位置)
定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，避免肥胖，維持理想且合適的體重。
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