2018-10-29
心情不佳糖友更易患病 7招讓糖友有好心情
糖尿病是種慢性病，患者需要長(zhǎng)期控制飲食，這容易讓患者產(chǎn)生心理壓力。而大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人會(huì)因精神緊張、焦急激動(dòng)、發(fā)怒恐懼或憂慮絕望，使病情加重甚至發(fā)生酮癥酸中毒。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是種慢性病，患者需要長(zhǎng)期控制飲食，這容易讓患者產(chǎn)生心理壓力。而大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人會(huì)因精神緊張、焦急激動(dòng)、發(fā)怒恐懼或憂慮絕望，使病情加重甚至發(fā)生酮癥酸中毒。
晚上的話，因?yàn)橥砩系娜梭w活動(dòng)較少，如果喝水過(guò)多，就可能會(huì)導(dǎo)致患者起夜的次數(shù)增多，這在一定程度上會(huì)影響睡眠。因此，晚上飲水的標(biāo)準(zhǔn)是小便之后，飲用相等量的水。
為了人體的健康，大家經(jīng)?？梢月牭结t(yī)生或者各類養(yǎng)生人士強(qiáng)調(diào)要多吃蔬菜。因?yàn)槭卟撕猩攀忱w維，可以延緩血糖升高，所以糖尿病患者也常被建議多吃蔬菜。但是糖尿病患者不知道的是，蔬菜吃得對(duì)才能達(dá)到降血糖的目的，而且并不是所有的蔬菜都適合糖友食用的！
糖尿病患者中不少人都發(fā)生過(guò)程度不同的低血糖癥狀，除不合理應(yīng)用胰島素、藥物使用不合理外，飲食調(diào)節(jié)不當(dāng)也是重要原因。多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)糖尿病后，都會(huì)采取控制飲食的方法進(jìn)行治療。但是少數(shù)患者把飲食調(diào)整簡(jiǎn)單地理解為吃素，并過(guò)度控制主食，從而引發(fā)低血糖或營(yíng)養(yǎng)不良。
糖尿病人鈣流失嚴(yán)重。由于糖尿病患者的血糖控制較難，容易多尿，糖尿病人的腎臟在隨尿排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，對(duì)鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加，導(dǎo)致大量的鈣隨著尿液排出體外，在排出鈣的同時(shí)，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失，促使骨量減少，最終導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松。
糖尿病是我們常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在患有糖尿病的患者越來(lái)越多。所以，這個(gè)時(shí)候我們就需要進(jìn)行體檢，及時(shí)的了解身體狀況。那么，你知道糖尿病都檢查哪些項(xiàng)目嗎?
祖國(guó)醫(yī)學(xué)主張冬季進(jìn)補(bǔ)，糖尿病患者也不例外。由于糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，所以養(yǎng)陰補(bǔ)虛是糖尿病人進(jìn)補(bǔ)的重要原則，但是補(bǔ)品的選擇上也要因人而異。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者在選擇補(bǔ)藥時(shí)不宜選擇溫補(bǔ)燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的制劑。這主要是由于鹿茸性熱，屬于溫補(bǔ)藥物，會(huì)使糖尿病病情加重。
拋開運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)期收益，其短期益處可能更容易吸引你去堅(jiān)持下去。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，最明顯的短期益處就是運(yùn)動(dòng)后血糖的改善，不過(guò)這種降糖作用和藥物一樣，過(guò)一會(huì)就會(huì)消退，所以你就不得不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
是由于主食攝入不足，總熱量無(wú)法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解、身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。
有經(jīng)驗(yàn)的糖友都知道，除了藥物、飲食及運(yùn)動(dòng)，一個(gè)好的心理狀態(tài)也是十分重要的。尤其對(duì)于剛患病的糖友，當(dāng)想到糖尿病是慢性疾病、無(wú)法根治、終生伴隨、需要長(zhǎng)期藥物治療、自我監(jiān)察血糖等這些詞的時(shí)候，往往增加我們糖友的精神壓力及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響情緒變化。
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