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糖尿病人補啥都別忘了補鈣 否則后果很嚴重

摘要:糖尿病人鈣流失嚴重。由于糖尿病患者的血糖控制較難,容易多尿,糖尿病人的腎臟在隨尿排出過多葡萄糖的同時,對鈣離子的濾過率也隨之增加,導(dǎo)致大量的鈣隨著尿液排出體外,在排出鈣的同時,骨骼中的磷、鎂也隨之丟失,促使骨量減少,最終導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松。

王大爺一向身體素質(zhì)不錯,自認矯健,但貪杯貪美食,且不常運動。單位體檢,查出糖尿病。王大爺也自認倒霉。但王大爺心態(tài)好,有病,就得積極治療。除了定期看醫(yī)生拿藥,他還加入很多糖友討論組,糖友論壇之類。經(jīng)常與五湖四海的糖友們交流治病或保健心得。近來有糖友問王大爺有無補鈣。王大爺覺得很奇怪:“我只是糖尿病而已,需要控制血糖,為什么要補鈣?”

一查才知道,據(jù)統(tǒng)計,約有一半的糖尿病患者伴有骨質(zhì)疏松癥。糖尿病人補啥都別忘了補鈣,否則后果很嚴重!

為什么糖尿病人需要補鈣?

糖尿病人鈣流失嚴重。由于糖尿病患者的血糖控制較難,容易多尿,糖尿病人的腎臟在隨尿排出過多葡萄糖的同時,對鈣離子的濾過率也隨之增加,導(dǎo)致大量的鈣隨著尿液排出體外,在排出鈣的同時,骨骼中的磷、鎂也隨之丟失,促使骨量減少,最終導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松。

胰島功能的減退導(dǎo)致鈣鹽丟失。胰島素的分泌減少,影響骨代謝,加速骨基質(zhì)的分解,導(dǎo)致人體鈣的流失。這也是為什么糖尿病人一旦發(fā)生骨折,傷口愈合較之非糖尿病人群要緩慢許多的原因。

胰島功能影響鈣的代謝。而鈣也參與胰島素正常分泌的代謝活動。當血糖升高時,身體就會需要胰島素來進行調(diào)節(jié),這時就需要鈣來傳達這個信息給胰腺,讓它開始分泌胰島素。因此,若人體缺乏鈣質(zhì),就無法完成傳達信息的功能,胰島素的分泌就會失常,血糖值就會升高。

所以糖尿病人比一般人更需要補鈣。正常成年人每天推薦攝入800mg的鈣,但糖尿病人一般推薦補充800-1200毫克。

長時期嚴重缺鈣會降低神經(jīng)細胞的興奮性,所以說鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑。缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠,也可引發(fā)冠心病。冠心病是糖尿病并發(fā)癥最為典型和嚴重的并發(fā)癥之一。許多研究表明,鈣能降低血中膽固醇的濃度,從而起到保護心臟的作用。

補鈣要注意補維生素D,它可以促進鈣的吸收。維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得,這就要求糖尿病患者應(yīng)該多出門活動,適當鍛煉身體,接受光照。糖尿病人若想從食物中補充足量的鈣質(zhì),應(yīng)先考慮食物的升糖指數(shù)。因此建議糖尿病人直接服用鈣片補鈣。

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