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心情不佳糖友更易患病 7招讓糖友有好心情

摘要:糖尿病是種慢性病,患者需要長期控制飲食,這容易讓患者產(chǎn)生心理壓力。而大量臨床觀察發(fā)現(xiàn),糖尿病人會因精神緊張、焦急激動、發(fā)怒恐懼或憂慮絕望,使病情加重甚至發(fā)生酮癥酸中毒。

糖尿病也能“氣”出來?您別不信,科學(xué)研究最新發(fā)現(xiàn),不良情緒和精神因素也是糖尿病的重要致病“元兇”。

心情不佳血糖升高藥難治

糖尿病是種慢性病,患者需要長期控制飲食,這容易讓患者產(chǎn)生心理壓力。而大量臨床觀察發(fā)現(xiàn),糖尿病人會因精神緊張、焦急激動、發(fā)怒恐懼或憂慮絕望,使病情加重甚至發(fā)生酮癥酸中毒。糖尿病患者的心理障礙與年齡、病程等因素密切相關(guān)。行動畏縮、依賴心理較強(qiáng)是兒童糖尿病患者常見的心理障礙;情緒低落、力不從心是中年患者常見的心理障礙;而老年患者多表現(xiàn)為急躁易怒,難以接受他人為其安排的治療及護(hù)理,甚至有自殺行為。

大家都知道,壞心情讓細(xì)胞免疫功能下降,使我們的免疫力變?nèi)酢>唧w到糖尿病,還有一點(diǎn)復(fù)雜的身體機(jī)制:現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),人在壞情緒時,腦會刺激身體大量分泌一些拮抗胰島素分泌的激素。人的胰島素不足,血糖就會升高。情況嚴(yán)重時,甚至?xí)铀僦镜姆纸猓寡褐兄舅岽罅吭龆?,?dǎo)致酮癥酸中毒。

看來,糖尿病必須進(jìn)行心、身的綜合治療,控制情緒也是治病的一道藥方。糖尿病患者應(yīng)保持思想樂觀,情緒穩(wěn)定,配合醫(yī)生把血糖控制好。另一方面,患者家屬也要清楚糖尿病人的心理狀態(tài),幫助患者了解糖尿病的基本知識,幫助患者建立戰(zhàn)勝疾病的信心,提高治病的效率。

糖友要做好心理調(diào)節(jié)

隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展也證實(shí),現(xiàn)在已經(jīng)完全肯定了,心理因素影響糖尿病的物質(zhì)因素是腎上腺素,由于腎上腺素分泌增加,抑制了胰島素分泌,使其含量不足而導(dǎo)致血糖升高,醫(yī)生在平時治療糖尿病的過程中經(jīng)常觀察到,糖尿病病人的心理狀態(tài)好與壞與糖尿病的控制好與壞有直接關(guān)系!

糖尿病患者應(yīng)該調(diào)理好自己的心理狀態(tài),對糖尿病應(yīng)該有一個正確的全面的了解,配合醫(yī)生有效的治療好糖尿病。一定要防止急躁易怒,悲觀失望。憂慮多思,或者若無其事,盲目樂觀,不屑一顧等都是錯誤的。患者平時要緩解焦慮、消除緊張、轉(zhuǎn)移注意力,聽輕快的音樂,進(jìn)行運(yùn)動,跳舞等,要樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心、決心、恒心,調(diào)動起所有積極性和有利條件,集中優(yōu)勢“兵力”把疾病治好,并要長期堅(jiān)持下去,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

糖友要如何保持好心情呢?

1.學(xué)會傾訴

糖尿病患者內(nèi)心困惑、焦慮時,應(yīng)向醫(yī)生、家人、朋友傾訴,爭取大家關(guān)心和幫助。

2.主動吸收新知識

依照“活到老學(xué)到老”的格言,盡可能去接受新的知識。如:參加糖尿病知識講座學(xué)習(xí)班,訂閱一本糖尿病科普期刊,了解相關(guān)知識,掌握與糖尿病斗爭的方法,并多與病友交朋友,交流各自的經(jīng)驗(yàn)體會,向他們學(xué)習(xí)有益的防治手段,解除孤獨(dú)無助感。

3.健康的生活規(guī)律

遵守生活秩序,飲食休閑要按部就班。留意自己的外觀,身體要保持清潔衛(wèi)生,房間院落也要隨時打掃干凈,從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。

4.適當(dāng)體育運(yùn)動

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動有利于控制體重、血糖、血脂、血壓,也有利于驅(qū)散焦慮、抑郁情緒。

5.拓寬自己的情趣范圍

當(dāng)你打完一套太極拳,當(dāng)你練了瑜珈功,當(dāng)你行走在公園的小道上,當(dāng)你隨著音樂翩翩起舞時……你會心情舒暢的。

6.決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作

樹立挑戰(zhàn)意識,學(xué)會主動解決矛盾,并相信自己會成功。

7.藥物輔助治療

一些有嚴(yán)重抑郁和焦慮情緒或自殺念頭的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

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