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既有效還便宜 糖友看看這“藥”你有嗎?

摘要:有經(jīng)驗的糖友都知道,除了藥物、飲食及運動,一個好的心理狀態(tài)也是十分重要的。尤其對于剛患病的糖友,當想到糖尿病是慢性疾病、無法根治、終生伴隨、需要長期藥物治療、自我監(jiān)察血糖等這些詞的時候,往往增加我們糖友的精神壓力及經(jīng)濟負擔,影響情緒變化。

有經(jīng)驗的糖友都知道,除了藥物、飲食及運動,一個好的心理狀態(tài)也是十分重要的。尤其對于剛患病的糖友,當想到糖尿病是慢性疾病、無法根治、終生伴隨、需要長期藥物治療、自我監(jiān)察血糖等這些詞的時候,往往增加我們糖友的精神壓力及經(jīng)濟負擔,影響情緒變化。在缺乏認識糖尿病征狀、并發(fā)癥、低血糖等相關知識下,糖友一般會出現(xiàn)不同程度的不安、疑惑、恐懼等負面情緒。而醫(yī)學上也證實,焦慮會導致身體會分泌一些激素紊亂胰島素,如腎上腺素、腎上腺皮質素及胰高血糖素等,結果引起血糖升高,從而加重糖友病情。

正向心理

第一點

個人的思想、情緒及行為是互相牽引,糖友對于糖尿病的看法及感受會直接影響其對糖尿病的治療配合。例如有些悲觀的糖友會覺得此乃“不治之癥,永遠不會好”,因而可能會放棄治療,出現(xiàn)抗拒打針、食藥、暴飲暴食等對抗行為,嚴重的糖友們可患上精神抑郁。相反樂觀態(tài)度及正面思想,有助提升糖友們對控制血糖的能力,甚至能影響身邊的同路人。

教育心理

第二點

及早獲得糖尿病教育及輔導,可糾正剛患病的糖友們對此病的錯誤認識,并積極配合治療。糖友可通過不同渠道去學習有關糖尿病的知識及管理,包括糖尿病管理課程、專題講座、互聯(lián)網(wǎng)、書籍、個別教育及輔導。

社會心理

第三點

研究顯示,社會心理因素對于糖尿病控制有很重要的影響。剛患病的糖友應持開放的態(tài)度、主動與家人、朋友、同事分享患病心情,以帶來正面的支持:

愛的建議

當遇有問題,應主動向醫(yī)護人員提出,以盡早吸收到糖尿病正確知識,從而減少對糖尿病產(chǎn)生焦慮及恐懼。

應向家人傾訴內心感受及想法,以獲得家人關懷,減少負面情緒。

若因工作帶來精神壓力,可在工作中尋求同事支持及上司體恤,在互相體諒的工作環(huán)境中,爭取足夠休息時段及定時進食時間,并多以定期復診,以減少壓力引致血糖不穩(wěn)定的情況。

多參與社交活動,增加機會跟其他糖友分享控制糖尿病的經(jīng)驗,在糖友的影響下,會有助建立樂觀思想,主動地配合治療。

因此心理治療對于糖友治療糖尿病有重要的意義。糖友擁有積極人生觀,可保持良好心理狀況;及早糖尿教育及輔導,能減少患者負面情緒;家人及親友的支持,有助提升患者對治療糖尿病的信心;良好工作環(huán)境,可減少患者工作壓力帶來的血糖不穩(wěn)定。透過種種心理治療,可有效提高患者控制糖尿病的自理能力,自愿配合治療,提高生活質數(shù),最終能獲得身心健康。

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