糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
我們一般將6:00～7:00沒(méi)吃飯時(shí)測(cè)得的血糖稱為“早餐前血糖”。這個(gè)時(shí)間段的血糖值一方面體現(xiàn)胰島功能控制夜間基礎(chǔ)血糖和凌晨升高的血糖的能力;另一方面體現(xiàn)降糖藥的遠(yuǎn)期療效。
血糖過(guò)低主要的癥狀為腦部功能受損(神經(jīng)性低血糖癥)。血糖過(guò)低時(shí)，大腦無(wú)法獲得足夠的葡萄糖，因此無(wú)法發(fā)揮某些正常功能，可能導(dǎo)致暈眩、睏倦、慌亂、言語(yǔ)不清，以及其他癥狀。
血糖過(guò)高容易衍生眼部疾病。高血糖會(huì)讓水分從組織中流失，包括眼球的水晶體，進(jìn)而造成對(duì)焦困難。一但患者沒(méi)有控制好糖尿病病情，視網(wǎng)膜的血管便可能受損，并產(chǎn)生新血管，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)輕微的視力問(wèn)題，例如視野出現(xiàn)黑點(diǎn)、閃光、光圈等癥狀，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致失明。
食物血糖生成指數(shù)是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的一項(xiàng)有效指標(biāo)。高升糖指數(shù)的食物，進(jìn)入胃腸后消化快、吸收率高，容易升高血糖；低升糖指數(shù)食物，在胃腸中停留時(shí)間長(zhǎng)，吸收率低，血糖升高較低。
這些豆制品之間也可以相互交換，也就是說(shuō)：如果今天吃的是豆腐干，明天就可以喝豆?jié){；早上喝了200克豆?jié){，晚上再吃50克北豆腐也就夠了。
三種情況容易使病人把治療拋在九霄云外：一是無(wú)癥狀時(shí)認(rèn)為無(wú)所謂容易忽略治療，當(dāng)有癥狀時(shí)往往是并發(fā)癥已經(jīng)到來(lái)；二是工作忙時(shí)應(yīng)接不暇無(wú)心顧及治療，當(dāng)有時(shí)間治病時(shí)最佳時(shí)機(jī)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)；
臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。
據(jù)了解，冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高，因此，糖尿病最容易在冬季復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)特別注意保健才行。同時(shí)，寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)，為驅(qū)寒，人們每天都吃不少油膩厚味食物，戶外活動(dòng)則明顯減少，這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并作相應(yīng)的調(diào)整。
據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，截至2015年我國(guó)糖尿病患者人數(shù)已逾1.14億，居世界之首，其中糖尿病年輕化趨勢(shì)日益顯著。糖尿病的發(fā)病與年齡、生活方式以及遺傳等因素有關(guān)。
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