2018-11-15
糖尿病患者吃面條饅頭等主食不升血糖的方法
在血糖控制平穩(wěn)的情況下，注意以下幾點，可以喝粥。在粥里加點粗糧，如豆類、燕麥、大麥等；熬粥時間別太長；喝粥前，吃點干的，如主食、青菜等；喝粥速度要慢。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
在血糖控制平穩(wěn)的情況下，注意以下幾點，可以喝粥。在粥里加點粗糧，如豆類、燕麥、大麥等；熬粥時間別太長；喝粥前，吃點干的，如主食、青菜等；喝粥速度要慢。
很多患者都是在確診為糖尿病或者出現(xiàn)并發(fā)癥后才開始手忙腳亂，查閱書籍，多方打聽，主動了解糖尿?。粚めt(yī)問藥，想方設法，甚至遠走他鄉(xiāng)，不惜重金，治療糖尿病。
冬天氣溫下降，糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖，防止感冒引發(fā)呼吸道感染和肺部感染?；颊咭坏└腥静l(fā)癥，比非糖尿病患者患感冒要難好得多，有時候甚至有生命危險。如果不小心感冒了，一要注意監(jiān)測血糖，二是要慎重選擇感冒藥。
這是因為，水果中的糖大部分是果糖，果糖本身甜度就比較高。而且，相比葡萄糖，果糖升高血糖的作用要小一些。同時，水果中還含有大量的膳食纖維，后者對降低血糖反應有一定的作用。
按照《中國糖尿病營養(yǎng)治療指南》的要求，糖尿病人碳水化合物應占總熱量的50%～60%以上，成人糖尿病人每日可進食200～350g以上。
主食富含碳水化合物，相較別的宏量營養(yǎng)素脂肪和蛋白質來說對血糖更加有影響。所以一天吃的碳水化合物總量確實非常重要，需要控制和相對保持穩(wěn)定。
根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、標準體重[(身長-100)×0.9]估計每日所需總熱量。男性比女性每天所需熱量要高約5%。而年齡大小不同所需熱量也有差異，一般是每公斤體重需要熱量千卡數(shù)為青少年》中年人》老年人》，平均各高5%~10%每公斤體重/日。而不同體力勞動者每天消耗能量也不同。
調整飲食結構。應多吃低熱能食品，如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、瓜、南瓜、韭菜、青椒、萵筍、茄子、菜花及海藻類、蘑菇類、豆腐等。多選用粗雜糧代替細糧，如紅豆粥、莜麥面以及三合面、玉米面制作的饅頭、面條等。
空腹血糖間接反映在沒有應激因素存在的情況下，機體自身的基礎胰島素分泌水平；空腹血糖還可體現(xiàn)降糖藥的遠期療效，對于長期使用降糖藥的患者來說，空腹血糖的良好控制有重要意義。
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