2019-09-17
糖尿病患者能吃開心果嗎 控制飲食
將開心果的果仁和薄薄的內(nèi)果皮一起食用有助于調(diào)節(jié)血液中的葡萄糖含量。開心果所含的纖維在人體腸道內(nèi)可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅人體健康。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
將開心果的果仁和薄薄的內(nèi)果皮一起食用有助于調(diào)節(jié)血液中的葡萄糖含量。開心果所含的纖維在人體腸道內(nèi)可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅人體健康。
一般安排在兩餐之間（比如上午的10點左右，下午的15點左右），或睡前1小時用作加餐。為避免吃過多水果影響正餐食量，不提倡在餐前吃；也不提倡餐后立即吃，避免增加餐后血糖負擔。
荷蘭豆素炒蓮藕：應(yīng)季嫩藕，有清熱解暑開胃作用，搭配荷蘭豆、胡蘿卜、木耳、西蘭花這類口感清甜的蔬菜；不僅色彩豐富，還清甜、爽口、不油膩，蓮藕淀粉含量偏高，吃蓮藕可適當少吃幾口米飯！
抗生酮：體內(nèi)碳水化合物不足時脂肪分解過度，產(chǎn)生酮體，這是一種代謝廢物。易導(dǎo)致“饑餓性酮癥”。這就是為什么說主食是干凈的能量，因為它分解后只產(chǎn)生二氧化碳和水，沒有代謝廢物。
SGLT-2抑制劑，是一種抑制腎臟重吸收糖分的藥物，簡單的說就是把多余的糖尿出去。代表藥物有達格列凈、卡格列凈、恩格列凈等。這類藥物除了保護腎臟，預(yù)防和延緩糖尿病腎病、尿毒癥，還被證明對血壓、胰島功能等均有好處，而且是比較強效的降糖藥。
首先，不要過分控制飲食，一定要保證充足的營養(yǎng)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如魚肉、牛肉、牛奶、雞蛋、豆腐等一定要保證。為了促進身體的合成代謝，也要保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，吃飯花樣多一些，總量控制就可以。
早餐沒時間做就買全麥面包，或者沖燕麥片，外加一個雞蛋、一袋牛奶，幾個小西紅柿一根黃瓜，就是很簡單健康的一餐；午餐即使叫外賣，也可以自己帶點醬牛肉、買點可沖調(diào)的五谷粉，外加一棵生菜，豈不是可以很好的補足外賣的營養(yǎng)不足？只要肯動腦筋，辦法總是有的。
種類全面就是主食、蔬菜、肉蛋奶不要偏廢，不要輕信一些極端的飲食方法，每一種類的食物都有不同的營養(yǎng)價值，人體每天需要幾十種營養(yǎng)素維持基本的生命活力，長期偏食必然造成健康水平下降，哪怕短期內(nèi)血糖降下來，長期也是不利的。
糖尿病顯著的特征就是長期慢性高血糖導(dǎo)致的細胞代謝失調(diào)，進而誘導(dǎo)產(chǎn)生氧化應(yīng)激，出現(xiàn)組織和細胞損害。氧化應(yīng)激已被醫(yī)學(xué)界公認為糖尿病及其并發(fā)癥的核心原因，與糖尿病神經(jīng)病變也可謂是好“基友”關(guān)系了。氧化應(yīng)激就是機體內(nèi)促氧化與抗氧化之間的平衡被打破。
貼秋膘也就意味著多吃牛羊肉等含脂肪、蛋白量較高的食物，但糖尿病人很多伴有高血脂、肥胖、高血壓，不適合高脂肪飲食，而若有糖尿病腎病，也不適合高蛋白飲食。所以只能是體重適宜或偏瘦、無其他并發(fā)癥、血糖平穩(wěn)的糖友才可以適當進補。
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