2017-12-15
我們的血糖波動(dòng)規(guī)律
血糖水平是受到飲食、運(yùn)動(dòng)等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對(duì)穩(wěn)定的水平。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
血糖水平是受到飲食、運(yùn)動(dòng)等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對(duì)穩(wěn)定的水平。
糖尿病的治療包括教育、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療及自我監(jiān)測(cè)5項(xiàng)內(nèi)容。血糖監(jiān)測(cè)是評(píng)估糖尿病病情的基本手段，也是醫(yī)患之間溝通互動(dòng)的重要橋梁，更是血糖達(dá)標(biāo)的重要途徑。
1.積極治療糖尿病，使血糖長(zhǎng)期控制在正常或接近正常水平。2.積極治療血脂異常。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時(shí)使用調(diào)脂藥物。
多藥同服、頻繁換藥，損傷肝腎，是導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)的原因之一。出現(xiàn)并發(fā)癥之后，有的糖尿病人單癥單治，同時(shí)服用多種藥物，或者急于求成，頻繁換藥，都導(dǎo)致肝腎負(fù)擔(dān)加重，并加劇血糖波動(dòng)，結(jié)果并發(fā)癥愈演愈烈。
糖尿病作為一種常見病，使許多人深受其害，患者主要癥狀為尿得多、喝得多、吃得多，體重下降，飯前心慌、出汗、饑餓難忍，視力下降，皮膚瘙癢等?？茖W(xué)研究證實(shí)，糖尿病的主要危害來(lái)自并發(fā)癥，控制糖尿病并發(fā)癥，刻不容緩。
糖尿病患者，從確診糖尿病的那一刻起，就離不開血糖監(jiān)測(cè)了。有人用血糖監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)，學(xué)會(huì)了自我管理血糖?？捎械娜?，血糖監(jiān)測(cè)只是為了完成大夫的作業(yè)，手指頭被扎得千瘡百孔了，還不知道血糖監(jiān)測(cè)了有什么用。
有的糖友服用數(shù)年后，常出現(xiàn)藥效降低、血糖逐漸升高的現(xiàn)象，有的糖友聽別人說(shuō)吃某種藥物效果好，也自己買來(lái)吃，用藥劑量及時(shí)間都是自己隨意安排。如拜糖平的主要作用是延緩糖類的吸收，應(yīng)當(dāng)與第一口飯嚼碎同服，空腹服藥沒有任何效果。由于沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)這些都不了解?；蛘呤菍⑼活惖乃幬镉迷谝黄?，這樣非但不能增強(qiáng)降糖作用，反而會(huì)增加藥物的不良反應(yīng)。
感冒之所以會(huì)對(duì)糖友健康造成危害，主要是由于高血糖環(huán)境有利于病原微生物生長(zhǎng)、是增殖的溫床，加之糖友抵抗力下降，故容易出現(xiàn)包括上呼吸道感染在內(nèi)的各種問題。選擇感冒藥時(shí)應(yīng)注意以下的問題：
有一種觀點(diǎn)認(rèn)為粗糧富含膳食纖維，糖尿病患者多吃粗糧有利于控制血糖，因此每天只吃粗糧，不吃細(xì)糧，甚至有些偽專家發(fā)明了什么地瓜餐養(yǎng)生降血糖的招數(shù)。這種方式短時(shí)間內(nèi)可能尚無(wú)大的危害，當(dāng)長(zhǎng)久如此恐怕是害大于利。
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