2017-12-19
這6類食物糖尿病最好不要吃!
對于糖友來說，沒有絕對不能吃的食物，也沒有應(yīng)該大量吃的食物。最重要的是做到“總量控制、均衡分配，保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足和平衡”。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
對于糖友來說，沒有絕對不能吃的食物，也沒有應(yīng)該大量吃的食物。最重要的是做到“總量控制、均衡分配，保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足和平衡”。
水，是人類必需七大營養(yǎng)素之一，它是最廉價(jià)最天然的保健品。水可以加速協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和廢物的排泄。
肉類食物中含有豐富的脂肪，從口感上來說，都非常受大家的喜愛，很多人是無肉不歡。然而一旦長期攝入過多的肉類食物，就很容易能量過剩，從而導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而導(dǎo)致高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等一系列代謝性疾病。
一般而言，加工越精細(xì)的食物，越容易消化吸收的食物，其血糖指數(shù)就越高。而用精致大米熬成的白米粥，除了淀粉以外幾乎不含其它營養(yǎng)素，而且比米飯更容易消化吸收。因此喝粥后，血糖非常容易飆升。所以說喝粥如喝糖水，其實(shí)并不夸張。
正常情況下，餐后血糖是比餐前要高一點(diǎn)的，對于大部分餐后血糖控制不好的糖友，餐后血糖更是要比餐前高出不少。但是，也有糖友會發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候餐后怎么還沒有餐前高呢？吃了飯血糖反而下降了？一般來說，餐后血糖比餐前血糖還要低，可能是下面這幾個(gè)原因。
經(jīng)常有糖友來詢問，我血糖XX，好不好?。颗鲆娺@種問題，健康管理師總是有點(diǎn)生氣和無奈，因?yàn)榇蠹姨恢匾曁悄虿≈R的學(xué)習(xí)了。今天在這里給大家科普最基礎(chǔ)的幾個(gè)血糖水平及其意義，強(qiáng)烈建議收藏！
很多糖尿病患者是談糖色變，對糖或甜味食物是避猶不及。其實(shí)，糖尿病人要怎么吃糖，得根據(jù)病情來定。在血糖控制平穩(wěn)的前提下，是可以適量吃糖的，血糖控制不佳時(shí)則要嚴(yán)格控糖。今天就來給各位糖友總結(jié)一下，哪些糖要限制吃，哪些代糖可以吃。
糖尿病人在飲食上有諸多限制，雖說沒有什么食物是絕對不可以吃的，但也有相對不能吃的。今天小編總結(jié)了一份糖尿病人不宜吃的食物清單，各位糖友們在生活中要多多留意哦！
眼下又到了柚子上市的季節(jié)，那么問題來了，糖尿病人能不能吃柚子呢？答案是肯定的，柚子的升糖指數(shù)僅為25，屬于低升糖指數(shù)的水果，比較適合糖尿病人。
控制血糖的方法有很多，諸如常見的控制飲食、運(yùn)動控制，但您聽說過“餐前負(fù)荷法”嗎？什么是餐前負(fù)荷法，它又是怎樣幫助控糖的呢？下面就來給糖友們詳細(xì)講解。
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