糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖友總會抱怨：“自從得了糖尿病，都不敢吃太多。每天還沒到中午肚子就餓得咕咕叫?！蹦敲刺怯训降自撛趺闯?，才能扛得住饑餓，又能讓餐后血糖平穩(wěn)呢？舉例說明，糖友會更清楚！
《中國糖尿病醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療指南2013》中指出：1型糖友常存在維生素A、B1、B2、B6、C、D、E等缺乏；2型糖尿病患者以B族維生素、β-胡蘿卜素、維生素C、D、E缺乏較為常見。
得了糖尿病，糖友們最關(guān)心的話題莫過于“什么能吃”、“什么不能吃”、“什么要多吃”、“什么要少吃”、“怎么吃”。今兒，就來一個一個告訴大家。
大多數(shù)糖友都需要終身服藥的，可是忘記服藥的情況肯定都經(jīng)歷過，對于糖友來說，忘記服藥了應(yīng)該怎么補救呢？補救措施要根據(jù)漏服的藥物種類、想起的時間來決定。
地球人都知道喝酒傷肝，酒精的代謝主要集中在肝臟，而肝臟是大名鼎鼎的能量庫，血糖轉(zhuǎn)變?yōu)楦闻K原儲存在這里。酒精對肝臟的影響就是直接地破壞肝臟細胞，肝臟細胞受損后，肝糖原分解能力大打折扣，降低了葡萄糖的釋放速度。所以，有糖友說喝酒能降低血糖，的確如此，但是這樣的降糖效果可謂飲鴆止渴，拿肝臟細胞受損，換取短暫的降糖效果，還冒著發(fā)生低血糖的風(fēng)險，腳趾頭想想也知道不值得啊！
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