糖友飲食控糖，臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)師給出的“地中?！狈桨福?/a>

美麗心情讓血糖更好，如何讓心情更美？

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平穩(wěn)控制血糖是正常生活的基石之一，而血糖的控制與情緒好壞密切相關(guān)，不良情緒易引起血糖波動(dòng)，反之良好的情緒可幫助血糖平穩(wěn)地控制。

飲食控血糖要"質(zhì)"還是要“量”？

糖尿病治療，飲食、運(yùn)動(dòng)和糖尿病教育是基礎(chǔ)。教育是個(gè)大輪廓，包括眾多的方面，包括飲食和運(yùn)動(dòng)、藥物使用和血糖監(jiān)測(cè)的技巧，更多的是一種觀念。

糖友看心理醫(yī)生就是聊天開(kāi)藥？43-45

很多患者受到“看病吃藥”的診療模式影響，認(rèn)為去看心理醫(yī)生也就是開(kāi)藥來(lái)吃。這其實(shí)是對(duì)心理治療具體方法和手段的誤解。心理障礙的治療是以會(huì)談為主要形式的心理治療，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

身體心理兩手抓，戰(zhàn)勝疾病做良將（46-47）

心理測(cè)驗(yàn)可以通過(guò)量表、繪圖以及實(shí)物等不同形式，考察求助者的各種心理特質(zhì)，如智力、人格、情緒狀態(tài)、心理健康狀況、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持情況等，而不是對(duì)求助者具體想法的調(diào)查。心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)求助者的實(shí)際情況結(jié)合會(huì)談，有目的的選擇有助于診療的心理測(cè)驗(yàn)。

控制血壓 ，從清晨開(kāi)始！糖尿病友血壓降到多少合適？

人體血壓在一天24小時(shí)內(nèi)不斷波動(dòng)，而清晨時(shí)段血壓水平最高，高血壓患者大多數(shù)是“清晨高血壓”，但清晨時(shí)段的血壓最容易被忽視。清晨時(shí)段血壓迅速升高，心腦血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也最高。

新發(fā)糖尿病強(qiáng)化治療：部分可停降糖藥！

新診斷2型糖尿病患者短期胰島素強(qiáng)化治療是國(guó)內(nèi)一些醫(yī)院的常用治療方法，源于2003年11月中國(guó)糖尿病雜志發(fā)表兩篇文章，他們分別對(duì)北京和廣州的兩組新診斷的2型糖尿病患者進(jìn)行了2周的胰島素強(qiáng)化治療，緩解率達(dá)到50---70%，部分患者可在半年至幾年內(nèi)完全停用降糖藥。

糖尿病友看心理醫(yī)生有效果嗎？40-43

很多時(shí)候，一些普通的心理問(wèn)題慢慢演變成心理障礙，對(duì)生活、工作等產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)，真正心理素質(zhì)好的人是會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)で筮m當(dāng)?shù)膸椭?，而不是孤軍奮戰(zhàn)。

糖友心理問(wèn)題“時(shí)間良藥”能治愈嗎？37-39

有時(shí)過(guò)度的吃喝玩樂(lè)也是回避問(wèn)題的表現(xiàn)，一開(kāi)始還可以緩解情緒，如此應(yīng)對(duì)下去，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)變成依賴、成癮，最終導(dǎo)致行為問(wèn)題，如酗酒、網(wǎng)癮等。而且對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)飲食方面需要控制，如果生活方式不節(jié)，反而形成惡性循環(huán)。

控制血糖請(qǐng)不要忽視這兩個(gè)“三角”！

眾所周知，“五駕馬車”是對(duì)糖尿病綜合治療的概括，即良好的血糖控制需要糖尿病教育、飲食管理、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)和藥物的共同配合。